Blodförtunnande produkter

Tjockt blod ökar risken för blodproppar. Läkaren föreskriver antikoagulantia - läkemedel som bromsar koagulationen, minskar viskositeten, förbättrar blodflödet. Men deras fortsatta användning förstör slemhinnorna i magen och tarmarna. Blodförtunnande produkter har ingen biverkning.

Orsaker till tjockt blod

Med medfödd hjärtsjukdom föreskriver läkaren läkemedel för att minska viskositeten. De minskar risken för hjärtattack, stroke..

När det gäller åderbrick förtjockas blodet på grund av det höga innehållet av fibrinprotein - när en ven skadas bildar det en blodpropp. Överdriven viskositet ökar stressen på hjärtat..

C-vitaminrika livsmedel (de tynnar inte blodet), liksom bioflaviner, många av dem i massan av färsk frukt och grönsaker (ingefära, röda och ljusa gula paprika) förhindrar expansion och stärker blodkärlen..

Artikeln bekräftar att C-vitamin är involverat i metabolismen av proteiner, särskilt kollagen, en av komponenterna i bindväv.

Med tromboflebit, blodproppar på insidan av venerna. Vener är inflammerade (flebitis). Orsaken till sjukdomen är infektion, koagulerbarhet ökar blödningen under operationen, förlossningen. I detta fall späds blod med livsmedel rika på flavonoider..

Med visköst blod, dess blodproppar, fett, kalciumsalter sätter sig på artärernas väggar, minskar deras elasticitet. Ateroskleros utvecklas - orsaken till ökad dödlighet från hjärt-kärlsjukdom.

Överdriven intag av proteinmat som är låg i kolhydrater (mjölk, ost, ägg, kött, ost, bönor, nötter) ökar blodets alkaliska reaktion. Flingor bildas i den, det tjocknar, hypertoni utvecklas. Ta med sura livsmedel i din diet för gallring..

Blodförtunnande produktkomponenter

Aspirin (acetylsalicylsyra). Läkemedlet föreskrivs för att minska viskositeten, förhindra blodproppar, förebygga hjärtattack och stroke. Med ökad koagulering har blodet inte tid att passera genom de minskade artärerna, vilket kan utlösa en hjärtattack.

Flavonoider (citrin, hesperidin, rutin, quercetin, resveratrol) är vitaminliknande ämnen som ger färg till växten. Bevara medicinska egenskaper i alkoholtinkturer, avkok, under långvarig lagring.

Förteckning över blodförtunnare som är rika på flavonoider: citrusfrukter, aprikoser, druvor, äpplen, rosa höfter, hallon, svarta vinbär, körsbär, tranbär, hagtorn, lingon, körsbär, kål, tomater, röda paprika, chokeberry (chokeberry), havtorn, vitlök, naturlig mörk choklad.

Musstudie bekräftar att quercetin hämmar bildning av blodproppar.

Flavonoider stärker blodkärlen (aronia), löser upp blodproppar, återställer elasticiteten i väggarna i artärerna och venerna och förhindrar utvecklingen av åderförkalkning. Rutin hjälper till att behålla C-vitamin i kroppen..

Studien bekräftar egenskaperna hos aronia chokeberry i fall av metaboliskt syndrom.

Studien bekräftar också den terapeutiska effekten av "chokeberry" när det gäller hjärtsjukdomar, blodkärl, dess antitrombotiska egenskaper..

Resveratrol är en del av huden på druvor, förhindrar bildandet av blodproppar i blodkärlen. Därför, i listan över produkter som tunnar blodet - druvor, rött vin, druvsaft.

Grapefröekstrakt rekommenderas inte att tas före operation, när det behandlas med antikoagulantia. Men det finns inte tillräckligt med bevis på hur druvor och rött vin är effektiva för att minska sannolikheten för blodproppar.

Kumariner kännetecknas av doften av färskt hö, de är en del av barken, rötter och frukter av växter, förhindrar bildandet av koaguler. Blod späds ut med produkter som innehåller dessa naturliga föreningar: kanel, alfalfa, angelica, paprika, selleri, kamomill- och klöverblommor, pepparrotrot, persilja.

Kumarinderivat används för att göra blodförtunnare.

Studien bekräftar kumarinens antikoaguleringseffekt.

Studien bekräftar det högre innehållet av kumarin i den kinesiska sorten kanel jämfört med Ceylon. Det dras slutsatsen att långvarigt intag av höga doser kanel påverkar levern negativt..

Syraprodukter utspädd alkaliserat blod: äpplen, druvor, tranbär, deras juice, äppelcidervinäger, pickles.

Fleromättade fettsyror. Stärka och återställa elasticiteten i blodkärlen, späd blodprodukter som innehåller omega: olivolja, fet fisk - lax, makrill, hälleflundra.

Artikeln bekräftar att omega-3 påverkar blodkoagulation. Doser över 3 g per dag kan orsaka överdrivna blödningar. Därför bör antagning rapporteras till läkaren vid förskrivning av antikoagulantia.

Artikeln och artikeln gjorde en liknande slutsats..

Vitamin A är användbart för åderförkalkning av blodkärl, därför bör följande produkter inkluderas i blodförtunnningsförpackningen: fisklever, persilja, tomater, röd paprika, gröna ärtor, havtorn, gula frukter, morötter, persimon.

E-vitamin främjar ämnesomsättningen av proteiner och kolhydrater, absorption av fetter. Det är användbart för ögon, hud, lever och munhålighet, det hjälper vid emotionell överbelastning och stress. Rengör vener från blodproppar, stärker blodkärlen, minskar blodproppar.

I listan över blodförtunnande produkter finns därför gröna (sallad, persilja), gröna bönor, solrosfrön, valnötter, soja, majs, solrosolja vegetabiliska oljor.

Läkare rekommenderar att du använder dessa produkter med försiktighet när du tar antikoagulantia, eftersom det ökar risken för blödning.

Artikeln bekräftar vitamin E: s förmåga att undertrycka blodplättsklumpning, utvidga blodkärl, motverka vidhäftningen av blodceller till den inre ytan av blodkärlen.

Magnesium minskar sannolikheten för blodproppar, blodproppar. De är rika på vetekli, solros- och pumpafrön, choklad, valnötter, linser, bönor, veteplantor.

Studien bekräftar att magnesium kan spela en roll i trombos, fördelarna med tillskott med magnesium.

Solrosfrön är rika på både magnesium och E-vitamin.

Vatten. Med otillräckligt intag av vatten - inte flytande i form av te eller kaffe, utan rent dricksvatten - tar kroppen emot det från cellerna, vilket ökar blodets viskositet och densitet. För att göra det flytande, beroende på säsong (sommar-vinter), intensiteten av fysisk aktivitet, daglig användning från 1,5 liter rent stillastående vatten.

Förteckning över blodförtunnare

Grönt te später blod, stärker blodkärlen, vilket också är användbart för åderbråck.

Studien bekräftar att katekin, som är en del av grönt och svart te, förhindrar ansamling av blodplättar, förbättrar vaskulär status liknande aspirin.

Blåbär, tack vare kumarinerna som ingår i det, förhindrar bildandet av blodproppar, tunna blodet, är användbara för att förebygga och behandla neoplasmer, ett naturligt antimikrobiellt medel.

tomater För att minska risken för tromboflebit, hjärtattack, blodförtunnning är det användbart att äta upp till 4 färska tomater varje dag.

Selleri. För att späda lymf och blod, drick ett halvt glas selleri juice dagligen, inkludera grönsaken i kosten.

Peppar aktiverar blodflödet, hjälper till att lösa upp blodproppar, stimulerar metaboliska processer, matsmältningen.

Studien bekräftar att piperin, en alkaloid av svarta och långa paprikavarianter, har en blodplättseffekt, men dess mekanism är fortfarande okänd.

Lök. För att förbättra tillförseln av syre till hjärnan, snabbt ta bort intellektuell trötthet, späd blod, inkludera lök i kosten.

Tack vare dess sammansättning flytande vitlök blod som aspirin. För att förbättra de helande egenskaperna hos vitlök, förbered en tinktur av vodka eller alkohol:

  1. Skala ett par vitlöksklyftor, mosa i vall.
  2. Lägg i en glasbehållare, häll 0,5 koppar vodka, stäng locket
  3. Insistera på en mörk plats i 10 dagar, sil.

Ta 10 droppar en halvtimme före måltiderna, drick med vatten.

En studie bekräftar de antitrombotiska egenskaperna hos vitlök.

En annan artikel bekräftar också vitlökens förmåga att tunna blod under en kort tid..

American Association rekommenderar att utesluta vitlök från kosten 7-10 dagar före operation på grund av dess antitrombotiska egenskaper.

Ingefära rot utspädar blod, minskar socker, förbättrar matsmältningen. Ingefära innehåller salicylsyra, dess syntetiska analog är acetylsalicylsyra (aspirin). Använd med försiktighet vid arytmier, högt blodtryck.

Studien drog slutsatsen att ingefäraeffekten på koagulation är tvetydig, ytterligare studier behövs..

Ananas innehåller bromelainzymet, som är användbart för hjärtsjukdomar, blodkärl, högt blodtryck.

Studien bekräftar egenskaperna hos bromelain för att tunna blodet, förhindra bildandet och eliminera blodproppar.

Folkrättsmedel

Maskros. För tunnare lymf och blod är juice från blad och rötter användbar:

  • Rulla den gröna massan i en köttkvarn, pressa juicen genom ostduken, tillsätt lite vatten.

Ta 1.s. med honung.

Willbark innehåller salicylsyra - föregångaren till aspirin, förhindrar bildandet av blodproppar och später blodet:

  • Brew 1.s. ett glas kokande vatten, låt det brygga, sila.

Ta ett halvt glas en halvtimme före måltiderna.

Läckor har länge använts som ett botemedel mot tjockt blod..

Ginkgo biloba-blad har länge använts i traditionell kinesisk medicin för att förbättra minne, blodcirkulation och återställa styrka..

Studien bekräftar Gingo bilobas egenskap att lösa upp blodproppar, men resultaten erhölls på laboratoriedjur och inte på människokroppen.

Blodtunnande frukter

E-vitamin, folsyra, vatten bidrar till blodförtunnning. Dessutom är dessa egenskaper inte helt berättigade tillskrivna vitamin C, vilket gör att blodkärlens väggar blir jämna, vilket gör att blod passerar bättre genom dem. För att göra blodet mindre visköst bör du dricka en tillräcklig mängd rent vatten, som har fluidiserande egenskaper, men det är vatten, inte te eller andra drycker. Dessutom har rå frukt och grönsaker en gynnsam effekt på blodets sammansättning och densitet. Men med deras konsumtion bör vara försiktig. Till exempel ökar bananer och persimmoner, tvärtom, med allt deras användbarhet densiteten och tynnar inte blodet. Särskild uppmärksamhet på blodviskositet bör ägnas åt gravida kvinnor, eftersom negativa förändringar säkert kommer att påverka barnet.

Fara

Alltför tjockt blod är ett farligt fenomen. leder till blodproppar, igensättning av kärlet (vilket kan leda till döden), akut hjärtsvikt, sänka eller öka blodtrycket, stroke, akut lungfel, aortaaneurysm. Om du efter analysen har funnit att blodet är för tjockt kan du hjälpa till att normalisera det genom att justera kosten.

Det är nödvändigt att utesluta skräpmat och ett tillräckligt intag av hälsosamma, tunnare livsmedel.

Men det finns en viktig nyans, du kan inte överskrida den dagliga normen för varje produkt och innan du följer en sådan diet, med hjälp av några metoder, se till att konsultera en läkare. Exempelvis är citrusfrukter indikerade för blodviskositet, men med ökad surhet och andra gastrointestinala plågor rekommenderas de ofta att uteslutas..

E-vitamin

Som redan nämnts ovan hjälper E-vitamin att göra blodet mindre visköst och har tunnare egenskaper. Normen för dess konsumtion för ett barn upp till sju år är upp till 10 mg. Vidare ökar denna indikator till 14 mg. För gravida kvinnor: 15-30 mg. Överskott och brist leder ofta till negativa konsekvenser. Det bör också förstås att under dagen får du detta vitamin från andra produkter, så tänk på detta när du konsumerar frukt som innehåller E-vitamin.

E-vitaminhalt (per 100 g):

ProduktE-vitamininnehåll
kiwiI, 46 mg
tranbärI, 2 mg
björnbärI, I7 mg
hallon0,87 mg
persika0,73 mg
jackfrukter0,34 mg
papaya0,3 mg
kalk0,22 mg
tangerin (klementin)0,2 mg
orange0, I8 mg
feijoa0, I6 mg
citron-0, I5 mg
grapefrukt0, I3 mg
päron0, I2 mg
vinbär (vit, röd)0, I mg
sötkörsbär0,07 mg
vattenmelon0,05 mg
passionsfrukt0,02 mg
nypon5,84 mg
avokadoI, 97 mg
vinbär (svart)Jag mg
aprikos0,89 mg
mullbär0,87 mg
nektarin0,77 mg
guava0,73 mg
krusbär0,37 mg
vilda jordgubbar0,29 mg
plommon0,26 mg
sesam0,25 mg
mandarin vanligt0,2 mg
ett äpple0, I8 mg
fikon0, II mg
körsbär0,0 7 mg
melon0,05 mg

Folsyra

Studier har visat att folsyra krävs i människokroppen i ganska små doser, bara 200 mcg per dag, men med obligatorisk regelbundenhet. Dess närvaro påverkar blodets viskositet. Under graviditeten fördubblas behovet av ett ämne. Med hänsyn till det allmänna tillståndet och funktionerna i graviditetshistoriken kan dosen av läkemedlet som rekommenderas av läkaren uppgå till 5 mg. Naturligtvis görs en preliminär analys preliminärt och blodet undersöks. Att konsumera folsyra regelbundet i profylaktisk dos rekommenderas för alla kvinnor i fertil ålder. Vi pratar om naturliga produkter som innehåller en användbar komponent och inte om syntetiska läkemedel. Följande utesluts från listan: mango (43 mcg folsyra per 100 g), granatäpple (38 mcg) och druvor (2 till 4 mcg, beroende på variation). Eftersom de enligt de flesta experter provocerar en ökning av blodviskositeten, trots det höga halten folsyra.

folsyrainnehåll (i 100 g):

Produktfolsyra
avokado89 mcg
guava49 mcg
Durian36 mcg
orange30 mcg
kiwi25 mcg
björnbär25 mcg
tangerin (klementin)24 mcg
jackfrukter24 mcg
hallon2I mcg
mandarinerI6 mcg
passionsfruktI4 mcg
citron-II mcg
vinbär (vit, röd)8 mcg
rambutan8 mcg
päron7 mcg
fikon6 mcg
nektarin5 mcg
sötkörsbär4 mcg
vattenmelon3 mcg
kvitten3 mcg
papaya37 mcg
vilda jordgubbar24 mcg
feijoa23 mcg
melon2I mcg
dadlarI5 mcg
aprikos9 mcg
kalk8 mcg
körsbär8 mcg
krusbär6 mcg
mullbär6 mcg
plommon (körsbär plommon)5 mcg
persika4 mcg
nypon3 mcg
ett äpple3 mcg
stor-cranberryJag mcg

Flera formler har utvecklats för att beräkna det nödvändiga dagliga intaget av vatten:

  1. En person med en vikt på 56 kg bör dricka 2 liter, för varje 20 kg extra vikt läggs ett glas.
  2. För varje kilogram vikt bör du dricka 30-40 ml.
  3. 1 liter per 1000 kilokalorier med mat.

Behovet av vätska ökar med allvarliga sjukdomar. Så för dem som är benägna att njursten rekommenderas att dricka 2,5 liter vatten under dagen. Det dagliga intaget av vätska bör diskuteras med läkaren, det är individuellt. Överdriven konsumtion kan leda till svullnad och ökat tryck samt brist på negativa konsekvenser..

Vatteninnehållet är 100 g:

ProduktVatten
vilda jordgubbar90,95 gr
pomelo89,1 gr
kalk88,26 gr
papaya88,06 gr
mullbär87,68 gr
plommon (körsbär plommon)87,23 gr
hjortron87 gr
mispel86,73 gr
mandariner (klementiner)86,58 gr
körsbär86,13 gr
hallon85,75 gr
feijoa84,94 gr
päron83,96 gr
kvitten83,8 gr
kiwi83,07 gr
longan82,75 gr
svarta vinbär81,96 gr
guava80,8 gr
passionsfrukt72,93 gr
dadlar21,32 gr
melon90,15 gr
citron-88,98 gr
persika88,87 gr
björnbär88,15 gr
grapefrukt88,06 gr
krusbär87,87 gr
nektariner87,59 gr
en ananas87,24 gr
tranbär87,13 gr
orange86,75 gr
lingon86,7 gr
aprikos86,35 gr
ett äpple85,56 gr
vanliga mandariner85,17 gr
vinbär (vit och röd)83,95 gr
mango83,46 gr
sötkörsbär82,25 gr
fikon79,11 gr
avokado72,33 gr
nypon58,66 gr

Det antas att frukter som har en röd färg har en gynnsam effekt på blodtillståndet. Följ din hälsa och ta hand om kroppen, inklusive friska frukter i kosten!

Vad bär och frukt tunna blodet

De positiva effekterna av färsk frukt och grönsaker på cirkulationssystemet noterades långt före tillkomsten av officiell medicin. Många bär och frukter tunna blodet, så att deras användning kommer utan tvekan att gynna människor med ökad koagulerbarhet (och de resulterande sjukdomarna). Hittills är användningen av denna behandlingsmetod extra och kan avsevärt minska doseringen av läkemedel som används, vilket innebär att hålla lever och njurar friska.

Om blodkomposition

Blod som cirkulerar genom vener och artärer består av två delar. Den flytande delen kallas plasma. I sin tur cirkulerar den andra blodkomponenten i plasma - de bildade elementen (blodplättar, röda blodkroppar, vita blodkroppar). I plasma upplöses också näringsämnen riktade mot organ och vävnader, såsom kolesterol, proteiner, glukos, deras innehåll påverkar blodets viskositet och hastigheten för dess flöde genom kärlen.

Ofta kan du hitta ett så vanligt uttryck som "tjockt blod". Denna term avser antingen en ökning av blodhematokrit (förhållandet mellan mängden plasma och antalet bildade element som löses i det) eller en ökning av koagulationshastigheten.

Koagulationshastighet beror på:

  • kärlväggsvillkor;
  • blodplättar som cirkulerar i blodet;
  • synteshastigheten för plasmakoagulationsfaktorer;
  • plasmakomposition.

Vad hotar blodkoagulation

När blodet blir tjockare än vad som anges i kroppens fysiologiska egenskaper, långsammar blodflödet genom kärlen betydligt, vilket kan leda till följande:

  • blodproppar;
  • en ökning av aterosklerotiska plack;
  • uppkomsten av venös stas och åderbråck;
  • otillräcklig näring av inre organ;
  • utvecklingen av sjukdomar såsom hypertoni och angina pectoris.

Lyckligtvis kan blodtätheten påverkas av näring, mängden vatten som konsumeras och medicinering..

Bär som kan tunna blodet

Bär kan påverka blodomloppet mer än frukt. Detta beror på närvaron i dem av högre koncentrationer av vitaminer, makro- och mikroelement. Förutom vitaminer innehåller bär isoflavanoider - biologiskt aktiva föreningar med antioxidantegenskaper och förmågan att skydda kärlväggen.

De ledande positionerna bland bär är:

  • vinbär (röd och svart);
  • vilda jordgubbar;
  • tranbär;
  • lingon;
  • krusbär;
  • havtorn;
  • blåbär
  • körsbär.

Separat är det nödvändigt att lyfta fram rosbärsbäret. Rosehip innehåller bara en rekordmängd C-vitamin, vilket minskar permeabiliteten för den vaskulära väggen och stärker den, liksom ett stort antal flavonoider som är involverade i syntesen av kollagen. Kollagen - ett oumbärligt element i den vaskulära sängen, som är en del av den vaskulära väggen.

Men allas favoritjordgubbe är underlägsen de listade bären när det gäller antalet användbara näringsämnen, särskilt om de odlas konstgjorda och på utarmad jord.

När man väljer bär bör man föredra vilda bär, eftersom de växer i jord som är rika på mineraler, vilket ökar mängden näringsämnen i dem..

Blod tunnande frukt

Tyvärr har frukt som säljs idag i butikshyllorna nästan ingen effekt på blodkoagulation. Detta beror på det faktum att marken som de odlas under de senaste två decennierna har blivit betydligt sämre. När man jämförde innehållet av vitaminer och användbara mikroelement i frukt som odlats för flera decennier sedan och odlades idag, gjordes en fantastisk upptäckt - innehållet av vitaminer i dem föll flera gånger. Särskilt låg mängd näringsämnen i frukt som odlas på våren, eftersom toppdressing som introducerades på hösten är mycket tunnare.

Förutom att de är små i vitaminer kan frukt odlas med skadliga bekämpningsmedel, insekticider och nitrater. vilket inte heller kan påverka hälsotillståndet.

Bland blodförtunnande frukter är de mest effektiva:

Söta frukter som bananer, persikor och nektariner har tvärtom viss förmåga att tjockna blod på grund av det höga glukosinnehållet.

Hur man väljer de mest hälsosamma frukterna

Valet av frukt bör anses ansvarsfullt. För att inte falla för säljarnas bete och inte köpa frukt som är "rik" på nitrater bör flera regler följas:

  1. när man köper frukt bör man inte prioritera sitt attraktiva utseende: ofta innehåller frukt med en blank och attraktiv yta inget användbart;
  2. de mest användbara äpplen är äpplen av medelstora eller små storlekar, med en tråkig eller måttligt glansig yta, utan blåmärken eller förfall;
  3. en indikator på att odla äpplen utan användning av tillväxtförbättrare är närvaron av mörka frön i dem;
  4. "Maskar" som älskar att äta frukt äter aldrig frukter som odlas med bekämpningsmedel, så var inte rädd för att köpa dem.

Det rekommenderas inte att bli beroende av frukt på senvinter och tidigt på våren. För närvarande är det bästa att föredra grönsaker.

Frukt för blodförtunnning, kan konsumeras i alla former: hel, i juice, i skivor, i desserter.

De mest användbara frukt smoothies, eftersom de inte bara innehåller fruktjuice, utan också hälsosam fruktfiber.

Om örter som påverkar blodkoagulation kan du läsa här..

Blod tunnande grönsaker, bär och frukt

Många funktioner beror på de kvalitativa parametrarna för blod i kroppen. Först av allt, mättnad i alla vävnader och levande celler med syre och näringsämnen. Under förhållanden med ökad viskositet bromsas dessa processer avsevärt. Inre organ börjar drabbas.

På grund av blodets höga koagulerbarhet finns det risk för att utveckla olika sjukdomar förknippade med blodkärl - trombos, tromboflebit, ischemisk hjärtslag, hjärtattack. Dessa patologier är farliga för hälsa och liv. Därför måste människor med tjockt blod ta mediciner regelbundet. För att minimera deras dosering rekommenderas att introducera produkter som kan tunna blodet i den dagliga kosten. Detta kommer att förbättra den terapeutiska effekten av antikoagulantia, stärka hela kroppen.

Faren för ökad blodkoagulation

Blodantal är en av de viktigaste hälsoparametrarna. Dess densitet och transportförmåga beror på förhållandet mellan plasma och formade element. Om dessa proportioner bryts är följande patologier möjliga:

  • Ökad belastning på hjärtmuskeln,
  • Risk för trombos,
  • Vein trängsel,
  • Högt blodtryck,
  • Angina pectoris,
  • Hypoxi och brist på näringsämnen i vävnaderna i de inre organen,
  • Ackumulering av aterosklerotiska plack på ytan av den vaskulära väggen,
  • Myokardiell ischemi eller hjärtinfarkt,
  • Hjärnblödning.

Viktig! Till ökad blodtäthet leder till fetma, undernäring, rik på fet skräpmat, mjältsjukdomar.

Blod tunnande frukt

För att förbättra blodavläsningarna och skydda dig från de allvarliga konsekvenserna av dess överdrivna viskositet, rekommenderas det att du granskar kosten utöver att du tar mediciner. Det bör innehålla livsmedel som är rika på vitamin A, PP, C och E samt folsyra, kalium och magnesium. Dessa ämnen har antioxidantegenskaper, normaliserar blodcirkulationen, rengör ytan på blodkärlen från aterosklerotiska plack, tar bort gifter och fungerar som effektiva antikoagulantia.

Baserat på frukt framställs medicinska folkmedelsrättsmedel. De låter dig stärka blodkärlen, göra dem mer elastiska och hållbara, förhindra limning av blodceller.

Dessutom hjälper frukt att återställa kroppens immunförsvar, öka motståndet mot förkylning och andra bakteriella infektioner.

Lista med frukt för blodförtunnning:

  • Kiwi. Den innehåller mycket C-vitaminer och E, är en naturlig antioxidant. Rengör kroppen för gifter och kondenser, kondenserar plasma,
  • Banan. Den innehåller mycket folsyra, som anses vara ett utmärkt antikoagulant.,

Viktigt! Produkten är mycket kolhydrat, så du måste kontrollera dess dagliga dos. Överdriven mängder av den i kosten leder till motsatt effekt och kan tjockna blodet.

  • Pomelo. Denna exotiska frukt består nästan uteslutande av vatten, i vilket fördelaktiga mineraler, vitaminer och elektrolyter löses upp. Ämnen från den absorberas snabbt i kroppen och normaliserar blodets sammansättning. Dessutom förbättrar pomelo matsmältningen och tarmfunktionen.,
  • Grapefrukt. En källa till vitamin E och fiber, som rensar blodkärl och blod från överskott av kolesterol, minskar mängden ansamling på väggarna i artärer och vener för att förhindra att de täcks och blodproppar,
  • Avokado. För att kompensera för bristen på tokoferol i kroppen räcker det att äta två små frukter per dag. Stärker blodkärlens väggar, tar bort gifter och normaliserar plasmanivåer,
  • Ett äpple. En vanlig och hälsosam frukt på våra breddegrader. Det innehåller mycket järn, fiber, vitaminer. Förbättrar avsevärt blodkompositionen. Ökar blodkärlets elasticitet och elasticitet, vilket leder till normalisering av matsmältnings- och metabolismprocesser i kroppen. Ätit ett äpple varje dag för att förhindra anemi,
  • Päron. Skalet innehåller mycket folsyra, och massan innehåller vitamin E. Dessutom består frukten av 80 procent vatten, med elektrolyter löst i den.,
  • En ananas. Den rika sammansättningen låter dig förhindra oxidativa processer i blodet, kompensera för bristen på näringsämnen och vitaminer. Antioxidanter hjälper till att rena kroppen för gifter och gifter. Det speciella enzymet bromelain hjälper till med hjärtsjukdomar,
  • fikon Den innehåller mycket fiber, C-vitamin, E, folsyra. Normaliserar mag-tarmkanalen, har en mild laxerande effekt. Stärker immunförsvaret, förbättrar ämnesomsättningen,
  • Orange. Det innehåller värdefulla organiska syror, vitaminer och mineraler, som är nödvändiga för att tunna blodet, stärka hjärtmuskeln och blodkärlsväggarna. Att dricka ett glas färskpressad apelsinjuice dagligen minskar risken för hjärtinfarkt och hjärnslag,
  • Citron. Ett förråd med askorbinsyra, som är en kraftfull antikoagulant och antioxidant. Dess användning hjälper till att förbättra blodkvaliteten, bekämpar luftvägsinfektioner, stimulerar kroppens skyddande funktioner,
  • Granat. Den innehåller värdefulla organiska fettsyror, vitaminer i grupperna B, C, E, makro- och mikroelement. Frukten är känd för sin förmåga att öka hemoglobin i blodet. Det förbättrar också blodcirkulationen, stärker artärer och vener. Granatäpple juice rekommenderas för personer som har lidit blodförlust för att återställa dess volym..

För behandling kan du äta frukt varje dag eller göra färsk juice från dem. Det är också tillåtet att blanda dem tillsammans. Det är värt att komma ihåg att drycker som säljs i påsar är koncentrat som innehåller mycket socker. De har inget att göra med friska juice..

Viktigt! Frukt har vanligtvis hög surhet, så de bör inte konsumeras i stora mängder av patienter med sjukdomar i mag-tarmkanalen. Till exempel ett magsår eller gastrit.

Bär som tunnar blodet och stärker väggarna i blodkärlen

För att förbättra blodkvaliteten och minska dess viskositet har bären inte lika. Höga koncentrationer av organiska föreningar upphöjer dem på podiet. Förutom makro- och mikroelement, vitaminer och organiska syror, innehåller de flavonoider, salicylater, antioxidanter. Dessa komponenter gör att du effektivt kan ta bort giftiga ämnen och avfallsprodukter från kroppen, bekämpa för tidig åldrande cell och minska blodviskositeten..

De högsta koncentrationerna av näringsämnen finns i vilda bär. Detta beror på att de vanligtvis växer i bördiga, rika jordar. Det viktigaste är att samla dem i ekologiskt rena områden, borta från motorvägar, industriella och förorenande anläggningar.

Lista med friska bär:

  • Nypon. Det är känt för sitt höga innehåll av askorbinsyra. Det rekommenderas att användas för personer med sjukdomar i urin- och hjärt-kärlsystemet. Infusion av torkad frukt hjälper till att stärka immunförsvaret, rena blodet från gifter. C-vitamin hjälper till att stärka blodkärl och myokard, kollagenproduktion,
  • Körsbär. Det innehåller ett värdefullt ämne som är nödvändigt för blodförtunnning - salicylater. De ökar plasmavolymen, förbättrar vaskulär elasticitet,
  • Hallon. Den höga halten vitamin E - 0,87 mg gör det till en utmärkt hjälp för starka kärl och god blodkvalitet. När söta bär läggs till i den dagliga dieten blir plasma mindre viskös. Ett avkok av löv hjälper till att stärka immuniteten,
  • Tranbär. Den innehåller 1 μg folsyra och 1,2 mg vitamin E. Läkare rekommenderar att man dricker surt bärte för att förbättra funktionen i hela det kardiovaskulära systemet. Det kan också sänka kolesterol i blodet, bekämpa fria radikaler och för tidigt åldrande celler.,
  • Lingon. Bär eller bryggda löv används för att stärka väggarna i blodkärlen, göra blodet mer flytande,
  • blåbär Kompositionen inkluderar kumariner, som är nödvändiga för personer som lider av ökad trombos. Dessa frukter upplöses och förhindrar bildandet av nya blodproppar. Blåbär är också känt för sina positiva effekter på synorganen..

Alla ätliga bär är en källa till näringsämnen. Men innan du börjar använda dem för medicinska ändamål, måste du studera deras egenskaper, samt konsultera en läkare. Till exempel chokeberry, även om det rekommenderas att förbättra det allmänna tillståndet i det kardiovaskulära systemet, normaliserar blodtrycket, men det kan tjockare blod. Därför bör det inte ätas i stora mängder av patienter med en tendens att bilda blodproppar.

Grönsaker som tunnar blodet

Vi får inte glömma fördelarna med vegetabiliska grödor för att förbättra blodkvaliteten och stärka vener och artärer. De innehåller också många vitaminer, mikro- och makroelement..

För att upprätthålla maximalt nödvändigt för friska ämnen är det bättre att använda dem i rå form. I kokta livsmedel bryts de flesta biologiskt aktiva föreningar ner..

Lista med friska grönsaker:

  • En tomat. Salicylater i dess sammansättning liknar de som ligger till grund för det berömda aspirinet. Därför agerar de på samma sätt. Tomatjuice hjälper till att upprätta blodcirkulationen, förbättra tillståndet i cirkulationssystemet och plasma,
  • Vitlök. Används av läkare sedan forntiden för att bli av med hjärtsjukdomar, blodkärl, lungor, bronkier. Det uppskattas i alla tillstånd - torkade, färska, i avkok och alkohol tinkturer, oljor. Med daglig användning förbättras immuniteten, blodkärlens väggar stärks, flytande blod. Läkare rekommenderar att det används för personer som är benägna att högt blodtryck och blodkoagulering, som en behandling eller förebyggande,
  • Lök. Innehåller ämnen som hjälper till att lösa blodproppar,
  • Beta. Pektiner och mineraler tar bort skadligt kolesterol från plasma, giftiga ämnen som förbättrar vidhäftningen av blodceller. Rödbetor juice normaliserar blodtrycket, stärker hjärtmuskeln, förbättrar blodcirkulationen. Drick det med försiktighet. En hög koncentration av mineraler och organiska syror är skadligt för slemhinnorna i mag-tarmkanalen och orsakar vaskulär kramp. Därför, efter tillagning, måste du låta den stå i 2-3 timmar i en öppen skål,
  • Selleri. Det påverkar minskningen av blodviskositeten, så det rekommenderas att regelbundet lägga till det i sallader och andra rätter. Färsk juice, som innehåller en stor mängd vitamin A, E, folsyra, är också användbar..

Viktigt! Bär och frukt orsakar ofta allergiska reaktioner, så deras intag börjar med små doser. Om du har symtom på intolerans måste du se en läkare.

Blodförtunnande och blodproppshämmande produkter: lista, officiell information

Blod, hög viskositet, leder till många problem i vår kropp. När allt kommer omkring stöder flytande rött ämne människors liv.

Läkare rekommenderar vanligtvis att ta apotekspreparat - antikoagulantia när blod förtjockas. Men de har alla biverkningar. Ett systematiskt intag av samma aspirin (det mest populära läkemedlet) är förknippat med risken för mag-tarmsjukdomar.

Men det finns ett annat sätt: att plocka upp produkter som tunnar blodet och förhindrar bildandet av blodproppar.

Granska din diet. Granskningsprodukter hemma. Blodförtunnande ämnen som finns i kryddor, örter, skaldjur.

Försök att inte köpa matprodukter: rökt, fet, smaksatt med olika konserveringsmedel. Inkludera magert kött i menyn högst två gånger i veckan..

Vilka faktorer och sjukdomar indikerar en ökad blodviskositet i kroppen:

  • angina pectoris;
  • tromboflebit;
  • djup ventrombos;
  • esophageal åderbråck;
  • manifestationer av kronisk venös insufficiens;
  • åderförkalkning av blodkärl;
  • cerebral vaskulär ischemi;
  • överförda övergående ischemiska attacker och stroke;
  • ta p-piller;
  • graviditet;
  • hypertonisk sjukdom;
  • diabetes, åtföljd av fetma;
  • sjukdomar i blodsystemet, åtföljt av ett högt innehåll av blodplättar och röda blodkroppar: erytremi, polycytemi, trombocytos).

Uppmärksamhet! Blodtagning behövs av människor efter 45-50 års ålder. Detta är förknippat med en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom i ålderdom..

Andra faktorer som bidrar till blodkoagulation:

  1. Smutsigt, hårt vatten leder till allmän slagg av kroppen.
  2. Ofta ökar mängden adrenalinhormon i blodet, skär blodkärlen, försämrar blodflödet.
  3. Rökning, alkohol förvärrar hjärt- och kärlsystemets aktivitet.
  4. Okontrollerat intag av örter som förtjockar blod: ryllik, majsstigmas, nässlor.
  5. Klimatförhållanden: värme på sommaren, torr inomhusluft på vintern.

Rätt livsstil med hög blodviskositet

Transportens huvudfunktion är transport. Den har en fluiditet och mer än 90% består av vatten. Det enklaste sättet att minska blodviskositeten: drick mer vatten.

Flytande ämne rör sig lätt genom kärl, levererar näringsämnen och syre till alla delar av vår kropp. Forntida människor kallade blod livets juice.

Det är nödvändigt att tvinga dig själv att röra sig mer. Med fysisk inaktivitet stagnerar blod också. Men alltför starka belastningar är skadliga för kroppens cirkulationssystem: det bör finnas en åtgärd i allt.

Onkologi utvecklas om vital vätska inte levererar organ väl.

Lista över de mest effektiva blodförtunnande produkterna, officiell information

Alla frukter och grönsaker tunnar blodet väl, de har mycket vatten i sin sammansättning. Men det finns andra gynnsamma ämnen i dem. Till exempel förbättrar vitamin C, som stärker väggarna i blodkärlen, deras struktur, så att blodet cirkulerar bättre i kroppen.

Lista över vitamin C-rika trädgårdsgrödor:

  • persilja;
  • rädisa;
  • kål (broccoli, blomkål, inlagd, vit);
  • paprika;
  • citron;
  • pumpa.

E-vitamin förbättrar den totala ämnesomsättningen i kroppen. Det rengör vener från blodproppar.

Livsmedel rik på vitamin E:

  • Frukt, bär:
    • tranbär;
    • björnbär;
    • nypon;
    • avokado;
    • svarta vinbär.
  • Grönska:
    • sallad;
    • persilja;
    • svarta Eyed Peas;
    • solrosfrön.
  • Vegetabiliska oljor:
    • sojaböna;
    • majs;
    • solros.

Växtfoder som är rik på folsyra är särskilt effektiva vid tunnare blod hos gravida kvinnor.

Med otillräcklig blodcirkulation föds barn med olika patologier. Folinsyra som finns i naturliga produkter absorberas väl..

Lista med frukt med folacin:

  • orange;
  • björnbär;
  • hallon;
  • vinbär (vit och svart);
  • mogen päron.

Livsmedel rika på omega-3-olja tar bort skadligt kolesterol från blodet, dessa inkluderar:

  • Linfröolja;
  • valnötter;
  • grodd vete;
  • räka
  • fiskesorter med hög fetthalt: tonfisk, öring, lax, makrill, sardiner.

Rekommenderade blodförtunnare

  1. Torra, naturligt rött vin minskar mängden metionin och gometsesteinämnen som ökar blodkoagulationen. Dess antitrombotiska effekt beror på: fenoler, kväveoxid, kvartsin och flavonoider. Men i allt du behöver veta åtgärden. Ett glas vin räcker per dag. Använd den och späddes med vatten.
  2. Röd druvsaft har en liknande effekt som rött vin när det gäller att förbättra blodkvalitetens egenskaper..
  3. Grönt te stärker blodkärlens väggar. Det är särskilt användbart vid åderbråck och hypertoni..
  4. Cikoria dryck innehåller fenoler som förbättrar blodflödet.
  5. Örtte med medicinska örter som innehåller kumarin. tunna blodet framgångsrikt.
  6. Lista över växter med ett användbart ämne:
    • smalbladig eldväv;
    • farmaceutisk kamomill;
    • Röd klöver;
    • spirea.

Det är inte för inget som invånare i södra nationaliteter är kända för sin förväntade livslängd. De vet väl vilken blodförtunnning och blodkoagulerande livsmedel du behöver äta..

Sydbor lägger till krydda och heta kryddor till maten. Befolkningarna i bergen älskar kött, men äter alltid det med hälsosamma kryddor..

Blodförtunnande kryddor

  1. Vitlök innehåller ämnet Ahoen (ett starkt antikoagulant). En kaustisk produkt måste kunna laga rätt. Krossa inte den, utan krossa den. I lätt rostad vitlök släpps ahoen också bra. Vitlök tillagas med tomater, surt medium främjar frisättningen av näringsämnen.
  2. Lök innehåller quercetin, som blockerar bildandet av blodplättar. Det är användbart även när det stekas. Det mest användbara är röda och gula lökvarianter.
  3. Kryddnejlikor, ingefära, spiskummin innehåller den fördelaktiga ingrediensen eugenol. Detta ämne tillåter inte blodplättar att samlas och fästa vid varandra..

Produkter med hög magnesium

Magnesium gör att blodkärlen är smidig, förbättrar blodflödet.

  • havregryn;
  • pumpafrön;
  • bitter choklad;
  • valnötter;
  • linser
  • grodd vete.

Bee-produkter

Honung innehåller i sin sammansättning många användbara element som förbättrar tonen i blodkärlen och tar bort överskott av kolesterol från kroppen. Och även i dess sammansättning finns salicylater, blodförtunnare.

Taurin är en aminosyra som förbättrar kolesterolmetabolismen i kroppen.

Skaldjur som innehåller taurin:

Flavonoidämnen som ger färg till växter tunna blodet effektivt.

Det finns många användbara ingredienser i följande frukter:

Den doftande substansen - kumarin används för att tunna blodet, det är mycket i:

  • blåbär;
  • persilja;
  • röd paprika;
  • citrusfrukter;
  • selleri;
  • pepparrot.

Mat som är rik på jod förbättrar också blodflödet i kroppen..

  1. Havskål förbättrar den totala ämnesomsättningen i kroppen, minskar mängden dåligt kolesterol i blodet. Torr kelp köps på apotek. Strimlad tang används istället för salt.
  2. Sortsfiskar har jodämnen i sin sammansättning, dessa inkluderar: lodde, torsk, kolja, pollock.
  3. Växtprodukter som odlas på jodrik jord absorberar den, dessa inkluderar feijoa, rödbetor, lök, vitlök, svamp.

Produkter som innehåller aminosyran arginin. I kroppen förvandlas det till kväveoxid och minskar blodkoagulation.

Salicylater är ämnen som liknar deras terapeutiska effekter som aspirin..

Det finns många av dem i följande produkter:

Och de finns också i kryddor:

Blodförtjockare

Det finns ett antal produkter som främjar blodkoagulation. Till exempel inkluderar dessa grönsaker och frukter som är rika på vitamin K:

Frukter med ansträngande smak, rik på tannin ökar blodkoagulationen:

  • omogna päron;
  • aronia;
  • persimon.

Livsmedel rik på fett gör blod tjockare, blodplättar blir klibbiga, dessa inkluderar:

Mat fylld med konserveringsmedel förvärrar den allmänna ämnesomsättningen, dessa inkluderar:

  • rökt kött och fisk;
  • olika typer av konserver;
  • chips;
  • crackers;
  • söt mousserande vatten.

Och också förtjockar blodet överdriven användning av söta livsmedel.

Nu vet du vilka livsmedel som tunna blodet. Det finns många av dem. Men vi måste komma ihåg att de alla har kontraindikationer.

Om du tittar noga på listorna kommer du att se att bland dem finns det till och med produkter som innehåller flera användbara ämnen samtidigt.

Vi avslöjar hemligheterna om vilka livsmedel som tunna blodet

Dussintals blodförtunnande antikoagulantia används nu, men med många biverkningar. De föreskrivs inte bara för allvarliga problem. Många kvinnor ingår i ”riskgruppen” - preventivmedel eller graviditet; överviktiga patienter med cirkulations- eller blodsjukdomar. Läkarna tvingas använda blodförtunnare: sjukdomar i cirkulationssystemet har blivit den ledande dödsorsaken över hela världen - blodviskositeten i dessa sjukdomar är kraftigt ökad.

Antikoagulantia behövs definitivt för att rädda liv, men de kan inte tas på länge: biokemi i blodet kränks, mag-tarmslemhinnan lider, allvarliga kroniska sjukdomar utvecklas, från gastrit till perforerade sår.

Med ett rimligt tillvägagångssätt kan medicinering ersättas av en terapeutisk diet - ibland delvis och i de flesta fall - helt. Ännu bättre - detta är för att förhindra utvecklingen av sjukdomen alls, i tid att uppmärksamma produkter som tunna blodet. Och detta är ett mycket viktigt ämne som alla borde veta om. Idag kommer vi att prata om vilka livsmedel som tunna blodet och vad som är näringsegenskaperna för visköst blod.

Artikelens innehåll:

  • https://www.inmoment.ru/beauty/health/produkty-razzhizhayushchiye-krov.html?utm_referrer=https%253A%252F%252Fzen.yandex.com#%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0 % B5% D0% BC% D1% 83% 20% D0% BA% D1% 80% D0% BE% D0% B2% D1% 8C% 20% D1% 81% D0% B3% D1% 83% D1% 89 % D0% B0% D0% B5% D1% 82% D1% 81% D1% 8F "rel =" nofollow "> Varför blodproppar?
  • https://www.inmoment.ru/beauty/health/produkty-razzhizhayushchiye-krov.html?utm_referrer=https%253A%252F%252Fzen.yandex.com#%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0 % B2% D0% BD% D0% BE% D0% B5% 20-% 20% D0% BF% D0% B8% D1% 82% D1% 8C% D0% B5% D0% B2% D0% BE% D0% B9% 20% D1% 80% D0% B5% D0% B6% D0% B8% D0% BC "rel =" nofollow "> Det viktigaste är dryckesystemet
  • https://www.inmoment.ru/beauty/health/produkty-razzhizhayushchiye-krov.html?utm_referrer=https%253A%252F%252Fzen.yandex.com#%D1%84%D1%80%D1%83%D0 % BA% D1% 82% D1% 8B,% 20% D1% 80% D0% B0% D0% B0% D0% B6% D0% B8% D0% B6% D0% B0% D1% 8E% D1% 89% D0% B8% D0% B5% 20% D0% BA% D1% 80% D0% BE% D0% B2% D1% 8C "rel =" nofollow "> Blodförtunnande frukt
  • https://www.inmoment.ru/beauty/health/produkty-razzhizhayushchiye-krov.html?utm_referrer=https%253A%252F%252Fzen.yandex.com#%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0 % B5% D0% BD% D1% 82% 20% D0% BD% D0% B0% 20% D0% BE% D0% B2% D0% BE% D1% 89% D0% B8 "rel =" nofollow "> Accent för grönsaker
  • https://www.inmoment.ru/beauty/health/produkty-razzhizhayushchiye-krov.html?utm_referrer=https%253A%252F%252Fzen.yandex.com#%D0%B4%D1%80%D1%83%D0 % B3% D0% B8% D0% B5% 20% D0% BF% D1% 80% D0% BE% D0% B4% D1% 83% D0% BA% D1% 82% D1% 8B "rel =" nofollow " > Andra produkter
  • https://www.inmoment.ru/beauty/health/produkty-razzhizhayushchiye-krov.html?utm_referrer=https%253A%252F%252Fzen.yandex.com#%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0 % B1% D0% B5% D0% BD% D0% BD% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% B8% 20% D0% BF% D0% B8% D1% 82% D0% B0% D0 % BD% D0% B8% D1% 8F "rel =" nofollow "> Strömfunktioner

Varför tjocknar blod?

Kärlsjukdomar och blodsjukdomar drabbar ofta män - detta är kännetecknen i deras ämnesomsättning. Så det starkare könet måste följa livsstilen tio gånger närmare, men dess representanter uppträder på motsatt sätt.

De flesta uppmärksammar emellertid liten uppmärksamhet på ökad trötthet, ökad frånvaro, dåsighet utan särskild anledning eller minnesnedsättning och tyngd i benen i slutet av dagen uppfattas som normalt.

På tal om orsakerna till blodviskositet nämner läkare störning av mjälten, avsättning av kolesterol på väggarna i blodkärlen, förhöjda nivåer av hemoglobin och fibrinogenprotein, som är ansvarig för koagulation; närvaron av shunter eller katetrar i kroppen; diabetes, åderbråck, etc..

En riskfaktor för tjockt blod betraktas som ålder, men det är erkänt att ungdomar inte är underlägsen än den äldre generationen. Ålder är inte en diagnos, och ovanstående patologier uppstod inte från början.

De flesta av dem utvecklas under påverkan av en förorenad miljö, inklusive mat mättad med "kemi".

Blodviskositeten ökar kortisol och adrenalin - "stresshormoner"; brist på motion, idag bokstavligen "överväldigade" befolkningen i stora städer; alkoholkonsumtion - etanol förtjockar blodet starkt, och nikotin kompletterar perfekt denna åtgärd; som tar mediciner - förutom födelsekontroll, det är smärtstillande medel (NSAID) och diuretika.

Brist på vätska och särskilt rent vatten, genom att ersätta det med te, kaffe och söta juice, leder kroppen till kronisk uttorkning. Det verkar för en person att han är hungrig, även om kroppen frågar efter vatten och ohälsosam mat, i kombination med mental och fysisk överarbetning, förvandlar normalt blod till ett visköst, ohälsosamt ämne i flera år.

Under graviditeten bromsar blodflödet - blod kan tjockna, men detta är ett tillfälligt fenomen. Genom att observera regimet och kosten kan risken minimeras, och efter förlossningen, även på grund av rätt livsstil, jämna ut blodet.

Som ni ser är orsakerna till blodkoagulation fullständiga och nästan varje person är i riskzonen. Därför är det dags att prata om vilka livsmedel som tunnar blodet och vad som är funktionerna i rätt näring för normalt blod..

Det viktigaste är dryckesregimen

För att tunna blodet är det bättre att börja med ett dricksregime: utan rent vatten är hälsosam kost meningslös. Vatten rekommenderas 1,5-2 liter per dag, men om vätskan som helhet finns allmänna normer: per 1 kg vikt - 45 ml per dag, dvs. en kvinna som väger 60 kg kräver cirka 2,7 liter. Detta inkluderar juice och kompott, te, saftiga frukter och grönsaker, flytande buljonger och soppor. Byt ut friska kaffevätskor med söt läsk.

Yttranden från experter om dricksvatten efter att ha ätit och även när man äter är olika. Att dricka mat med vatten är inte värt det, men några läppar under processen eller omedelbart efter kommer inte att skada, men torr mat kan.

Du behöver verkligen inte dricka te och kaffe efter att ha ätit - matsmältningen försämras och fler gifter kommer in i blodomloppet, men hemmagjord kvass eller äppelcider, tvärtom, kommer att sprida blodet perfekt.

Frukt, grönsaker och bär, skaldjur och vissa kryddor hjälper till att tunna blodet..

Blod tunnande frukt

Låt oss ta reda på vilka frukter som tunnar blodet bättre än någon annan. Vad ska jag äta först?

Druvor, särskilt röda, är rika på resveratrol - ett ämne som fungerar som aspirin - förhindrar koagelbildning - men utan några biverkningar. Det är bättre att äta hela färska bär, och utan stenar - de har den sammandragande tanninen i sig; färskpressad juice och vin (i små doser) fungerar också, men i mindre utsträckning. Användbara jordgubbar och jordgubbar, hallon, körsbär, körsbär, tranbär, lingonbär, krusbär, havtorn, blåbär, vinbär och andra sura bär.

Bland de frukter som tunnar blod, äpplen och citrus leder. Ananas ges en speciell plats: bromelain, ett populärt ämne bland dem som går ner i vikt, är en kraftfull naturlig antikoagulant; med högt blodtryck bör ananas inkluderas i kosten regelbundet.

Betoning på grönsaker

Vilka andra livsmedel tunna blodet och förhindra blodproppar? Naturligtvis grönsaker!

Användbara grönsaker: färska gurkor, rödbetor, kronärtskocka, kronärtskocka, men ledarna är tomater, lök och vitlök. Den senare, rik på allicin - ett antioxidantämne som främjar upptag av blodproppar och minskar blodkärlens ton, har använts för liknande ändamål sedan antiken: till exempel, många känner det tibetanska receptet för att rena blodkärl med vitlökstinktur.

Tomater är rika på salicylater (aspirin baseras på dem), antioxidanten lykopen, vitaminer och organiska syror. Om kroppen får lycopen regelbundet är sannolikheten för blodkoagulation nästan halverad. Tomatpasta är lämplig, 1 matsked vardera. per dag (utan kemiska tillsatser): efter värmebehandling är lykopen lättare att smälta.

Allicin finns i lök, i kombination med quercetin (mer i rödlök), som utvidgar blodkärlen, später blod och normaliserar dess sammansättning. Andra källor till quercetin: äpplen, bovete, grönt och svart te (dricker inte starkt), röda och gröna paprika, chili (användbart för hypertensiva medel), broccoli, spenat (många kontraindikationer), lövsallad.

Andra produkter

Fisk tunnar blodet

Omega-3, aminosyran taurin och jod reducerar dramatiskt risken för blodproppar, utvidgar blodkärlen och normaliserar blodviskositeten. Dessa är skaldjur, fet havsfisk, orraffinerade vegetabiliska oljor, frön och nötter, kelp (det är bättre att ta torrt (fryst) och laga själv: det finns många skadliga tillsatser i köpta sallader). Byt ut stekt kött med bakad fisk, ät det minst en gång i veckan och du kommer att vara nästan 50% skyddad från blodproppar.

Vilka kryddor förhindrar blodproppar?

Kryddor av gurkmeja, kanel och ingefära förhindrar bildandet av blodproppar och till och med bidrar till nedbrytningen av befintliga. Blod tunnare ingefära är hälsosammare med honung och citron, vilket också minskar viskositeten.

Du kan inte missbruka honung - tillräckligt med 100 ml per dag; du kan fortfarande njuta av kakao och mörk choklad.

Strömfunktioner

Och naturligtvis, i en så viktig fråga som blodförtunnning, kan man inte säga om fördelarna med rätt näring, som måste observeras för att förhindra blodproppar.

Enkla kolhydrater bör uteslutas (godis och söta bakverk), samt fet, salt, rökt och konserverad mat och rätter.

Ät 4-5 gånger om dagen, kok fisk och magert kött, baka, använd dubbelpanna, långsam spis osv.; Garnera - icke-stärkelsefulla grönsaker.

Frukt och naturliga juicer - osötad, torkad frukt - måttligt, i kompott och desserter, även utan socker.

Frukost spannmål - bovete, havregryn, brunt ris, med frukt, torkad frukt, nötter, grönsaker; till lunch - grönsakssoppor, sallader med vegetabilisk olja eller yoghurt; för eftermiddagste och middag - lätta kolhydrater och proteiner: grönsaker, frukt, kefir, ägg (omeletter eller kokt), keso.

Grodd vete utspädd blod: ät det minst 1 matsked. per dag i sallader och minska konsumtionen av bröd (även från fullkornsmjöl).

Publikationer Om Hjärtrytmen

17 bästa botemedel mot hemorrojder - ljus, piller, salvor

* Granskning av det bästa enligt redaktionen för expertology.ru. Om urvalskriterierna. Detta material är subjektivt, är inte en annons och fungerar inte som en vägledning för köpet.

Mänskligt blodsocker: åldersgrad

Det hypoglykemiska indexet påverkar arbetet i de flesta organ och system i människokroppen: från intracellulära processer till hjärnans funktion. Detta förklarar vikten av att övervaka denna indikator.