Effekten av kolesterol på kroppen

Kolesterol är en vaxartad substans som finns i blod och celler. Det är levern som producerar det mesta av kolesterolet i kroppen. Resten av kolesterolet kommer in i kroppen från maten..

Kolesterol finns i två former:

Lipoprotein med låg densitet (LDL) är en dålig, ohälsosam typ av kolesterol. Det kan ackumuleras i artärer och bilda feta, vaxartade avlagringar som kallas plack.

Lipoproteins med hög täthet (HDL) är "bra", friskt kolesterol. Det transporterar överskott av kolesterol från artärer till levern, vilket tar bort det från kroppen..

Kroppen behöver kolesterol för att producera hormoner, vitamin D och matsmältningsvätska. Det hjälper också organ att fungera normalt. Men högt LDL-kolesterol kan skada dina artärer över tid, leda till hjärtsjukdomar och öka din risk för stroke..

Hjärt- och kardiovaskulära system

När din kropp har för mycket LDL-kolesterol kan den samlas i artärerna, täppa till dem och göra dem mindre flexibla. Hårdning av artärerna kallas åderförkalkning. Blod flödar inte lika bra genom de hårda artärerna, så ditt hjärta måste arbeta hårt för att pressa blod genom dem.

Uppsamling av plack i koronarartärerna kan störa blodflödet till hjärtmuskeln. Detta kan orsaka bröstsmärta som kallas angina pectoris..

Endokrina systemet

Kolesterol är nödvändigt för produktion av hormoner som östrogen, testosteron och kortisol. Hormoner kan också påverka kolesterol i kroppen. Studier har visat att när östrogennivåerna ökar under menstruationscykeln, har en kvinna också HDL-kolesterolnivåer och LDL-kolesterolnivån minskar. Detta kan vara ett av orsakerna till att risken för hjärtsjukdom hos kvinnor ökar efter klimakteriet, när östrogennivåerna sjunker..

Minskad produktion av sköldkörtelhormon (hypotyreos) leder till en ökning av totalt kolesterol och LDL-kolesterol. Överskott av sköldkörtelhormon (hypertyreos) har motsatt effekt. Androgenbehandling, som sänker manliga hormoner för att stoppa tillväxten av prostatacancer, kan öka LDL-kolesterol. Tillväxthormonbrist kan också öka LDL-kolesterol.

Nervsystem

Kolesterol är en viktig komponent i den mänskliga hjärnan. I själva verket innehåller hjärnan cirka 25 procent av det totala kolesterolet i kroppen. Detta fett är nödvändigt för utveckling och skydd av nervceller som gör att hjärnan kan kommunicera med resten av kroppen..

Även om du behöver kolesterol för optimal hjärnfunktion kan för mycket av det vara skadligt. Ett överskott av kolesterol i artärerna kan leda till stroke - nedsatt blodflöde, vilket kan skada de delar av hjärnan som är ansvariga för minne, rörelse, svälja, tal och andra funktioner.

Matsmältningssystemet

I matsmältningssystemet är kolesterol nödvändigt för framställning av galla - ett ämne som hjälper kroppen att bryta ner mat och ta upp näringsämnen i tarmen. Men om du har för mycket kolesterol i gallan, förvandlas överskottet till kristaller och sedan hårda stenar i gallblåsan.

Vad påverkar kolesterol?

Webbplatsen ger referensinformation endast för informationssyften. Diagnos och behandling av sjukdomar bör utföras under övervakning av en specialist. Alla läkemedel har kontraindikationer. Specialkonsultation krävs!

Idag vet nästan alla som bryr sig om sin hälsa sin kolesterolnivå i blodet..
Så vilka processer i kroppen påverkar kolesterol? Och visste du att kolesterolnivån i maten också påverkar hälsan?
I den här artikeln kommer läkarhögskolan tiensmed.ru (www.tiensmed.ru) att låta dig ta reda på detaljer om kolesterol i mat, vilket kan få dig att titta på denna fråga annorlunda och eventuellt anpassa din kost.

Vad orsakar högt kolesterol i blodet?

De allra flesta fall av stroke och hjärtattacker uppstår också genom felet med samma kolesterol. Men det är inte allt. Brittiska forskare tror att ökat kolesterol i blodet även påverkar åldringsprocessen. Det visar sig att människor som har mer än normalt kolesterol ser mycket äldre ut än deras ålder

Som ni ser har förhöjda kolesterolnivåer i blodet en mycket negativ effekt på människors hälsa, vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och tidig död. Låt oss nu förstå mekanismen för utseendet på denna mest förhöjda kolesterolnivå i blodet..

Var kommer överflödigt kolesterol från blodet?

Nu det andra alternativet. Anta att du inte äter mycket fet mat. Och även försöka undvika djurfetter i kosten helt. Men på ditt bord är ofta gäster enkla kolhydrater. Men kroppen behöver kolesterol. Detta är en av de väsentliga komponenterna i metaboliska processer i kroppen. När de saknar dem från mat börjar kroppen bearbeta kolhydrater till kolesterol. Och producerar den i stora mängder. Det är detta kolesterol som deponeras i kärlen i form av plack.
Så, som ni ser, måste en viss mängd kolesterol i kosten finnas närvarande.

Matkolesterolbrist

Förresten, med en brist på kolesterol i maten, måste kroppen producera en ökad mängd insulin. Dessa två ämnen är mycket nära sammankopplade. Eftersom med förhöjda insulinnivåer, kolesterolnivåer och vice versa.

Andra faktorer som ökar kolesterolet i blodet

Om du har högt kolesterol i blodet kan det bero på mycket olika skäl. Det kanske inte ens tänker på dig, men att dricka mycket alkohol, röka, överflödigt kaffe i kosten och till och med använda sötningsmedel i stället för socker kan utlösa ett hopp i insulin i blodet, vilket leder till ett hopp i kolesterol. Till och med ett stressande tillstånd kan öka kolesterolet i blodet.

Ett av de viktigaste sätten att normalisera kolesterol är att upprätthålla en hälsosam livsstil. Balanserad rätt näring och tillräcklig fysisk aktivitet kan upprätthålla kolesterol i blodet..

Författare: Pashkov M.K. Koordinator för innehållsprojekt.

Ökat kolesterol i blodet - orsaker och behandling

Ökat kolesterol hos kvinnor: vad betyder detta och vad bör man göra - i första hand? Finns det några symtom på denna sjukdom (under det medicinska namnet "hyperkolesterolemi")? Av vilka skäl - utvecklas denna sjukdom? Vilka behandlingsmetoder finns och finns det någon profylax (för ”säkerhetsnät” i framtiden)? Alla svar på ovanstående / frågor som ställs (från den vackra halvan av mänskligheten) kan lätt hittas i detta material!

Vilket kolesterol är förhöjd och vilket är normalt?

Under en lång tid runt om i världen ansågs kolesterol som personifieringen av det onda. Praktiskt taget alla kolesterolhaltiga livsmedel (som brottslingar) förbjöds. Det fanns ett stort utbud av kolesteroldieter och TV-sändningar. Det främsta skälet till att mänskligheten hatade kolesterol är aterosklerotiska plack. Den första som noterades av amerikanska läkare under obduktion av soldater (under Vietnamkriget / på 70-talet).

Forskare har föreslagit att endast plack (och inget annat) orsakar åderförkalkning, en allvarlig sjukdom som bryter mot kärlens elasticitet och patency, vilket leder till hjärtattack, stroke eller kärl i extremiteterna. Men med tiden visade det sig att denna sjukdom kan utvecklas - och av andra skäl. Även om en av de viktigaste är ett överskott av villkorat "dåligt" kolesterol. Men först saker först...

Kort video: hur bildas kolesterolplack? (42 sek)

Så när det gäller själva kolesterolet sa man snart till folket att det i verkligheten kan vara både "bra" och "dåligt". Vidare lärde många (tack vare coola läkare) att ”bra” kolesterol är ett viktigt element, vars låga nivå inte är mindre farlig än den höga nivån av ”dålig”. I medicinsk terminologi har de namnen: HDL-kolesterol och LDL-kolesterol (det vill säga Lipoproteinkolesterol med hög och låg densitet).

Förresten, ett av de viktiga symtomen på lågt kolesterol är depression. Dessutom, om ingenting görs med detta problem alls, då hos män är det en minskning i styrka, och hos kvinnor finns amenoré.

Det nästa, ganska allvarliga "genombrottet" för att lösa detta problem var "starten" av NCEP-programmet (1985 / i USA). Det vill säga "National Cholesterol Education Program" (NHLBI) (National Institute of the Heart, lunges and Blood). En av de första upptäckterna av NCEP är den "normala" förändringen i blodkolesterol hos män och kvinnor, beroende på ålder.

Det vill säga under åren - dessa standarder förändras ("minska" eller "öka"). Och betraktas - "normala" värden. Och detta beror på många faktorer. Till exempel förklaras förhöjd kolesterol hos kvinnor efter 50 års ålder av fysiologiska förändringar i kroppen orsakade av klimakteriet / klimakteriet. Generellt sett för unga flickor och äldre kvinnor - kolesterolnormer är olika (se dem i tabellen). Likaså för män - allt förändras med åren.

Vi rekommenderar att du läser artikeln:

Symtom på högt kolesterol (tabell)

Till att börja med föreslår vi att du bekanta dig med de indirekta och uppenbara tecknen på högt kolesterol. Indirekt, eftersom de kan signalera - och en mängd andra hälsoproblem. Uppenbarligen, eftersom det är just dessa fenomen som specifikt pekar på vårt problem.

Indirekta tecken

Cerebrala fartyg:Venöst system i benen:
nyligen lider ofta av huvudvärk (inte ett "friskt" huvud);muskelsmärta uppträdde (vid promenader), kramper på natten (eller på morgonen);
smärtsam sömnlöshet ger inte vila på natten (mot huvudvärk);nyligen har tårna ofta blivit dumma;
ofta yrsel, som åtföljs av "mörkare" i ögonen;fötterna fryser ofta (i vila);
Du märkte några oegentligheter i koordinationen av rörelser (saker inte "håller" i dina händer);hudfärg har förändrats (trofiska sår har dykt upp);
minnet har förvärrats (det är svårt att fokusera på tankar / vardagliga uppgifter).alltför "svullna" vener (du har inte lagt märke till detta förut).

Tydliga tecken

Manifesteras vanligtvis redan i ett svårt / avancerat stadium av sjukdomen.

(bildas på ögonlocken på ögonen (oftast närmare näsbron) - "knölar" av en obehaglig smutsig / gul färg, ökning i storlek med tiden / nya dyker upp);

(det vanligaste fenomenet hos rökare (både män och kvinnor) under 50 år, men i stort sett är av en ålder / ärftlig natur).

lipoidbåge (foto)xanthelasma (foto)

Högt kolesterol - Orsaker (lista)

Ärftlighet

Medicinska namn: ärftlig hyperkolesterolemi, familjär dysbetalipoproteinemi och andra. Bestäms genom genetisk analys. Saken är att i närvaro av ett problem som en ökad nivå av kolesterol i blodet hos en av föräldrarna ökar chansen att ärva det i intervallet 30 till 70%. Detta beror på att "dåliga" / defekta gener som regel är DOMINANT. Speciellt för misstänkta kvinnor förklarar vi att naturen i de flesta fall handlar rättvist. Det vill säga, vi ärver mer bra än dåligt!

Sjukdom

Detta inkluderar patologier och tidigare överförda sjukdomar. Först och främst är detta leversjukdomar: akut / kronisk hepatit (ett annat namn: gulsot), liksom andra sjukdomar som leder till hindring av gallvägarna. Därefter är diabetes mellitus, reumatoid artrit, kronisk pankreatit, "sår" i njurarna, hypertoni, hjärtsjukdom, etc. Listan är stor, så det exakta skälet (på grund av vilket kvinnan har högt kolesterol) kan endast bestämmas av en läkare, enligt resultaten av tester och diagnostik. Och viktigast av allt: MÅLET MED BEHANDLINGEN MÅSTE UTSEPPAS - ENDAST LÄKARE!

Undernäring

Förhöjd kolesterol hos flickor 25 - 30 år kan mycket väl orsakas av HARMFUL JAWS (eller stresslindring från ”snacks” från butiken). Hos kvinnor efter 40 års ålder (speciellt arbetande) kan en förändring i kolesterolnivån i blodet också förknippas med skadliga "café" -matar (snabbmat, hamburgare, pizza eller andra "smörgåsar" till lunch). Det är här värt att notera att för att lösa detta problem behöver du en hälsosam BALANS och en tankeväckande (DIETOLOG) meny! Eftersom många typer av livsmedel som innehåller fett helt har övergivits, är protein (och allt annat) strängt förbjudet. I slutändan är detta full av ett annat - INTE mindre SEVERE-problem, som beskrivs i detalj i artikeln:

Dåliga vanor

Rökning (dessutom till och med passiv, med en man eller flickvän för företag), alkoholism eller missbruk av hårda drycker. Det finns en uppfattning om att gott vin (vilket betyder hög kvalitet och dyrt) är ett utmärkt förebyggande åtgärder mot många sjukdomar. Det är riktigt bra för en kvinnas hälsa, men med ett problem som högt kolesterol är det inte effektivt. När det gäller högkvalitativa drycker / cocktails med låg alkohol eller till och med öl, måste du utesluta dem ett tag - även på de största helgdagarna. Och även efter den slutliga återhämtningen, begräns konsumtionen till den norm som fastställts av specialister - läkare.

Kvinnans ålder (särskilt efter 50-60 år)

I detta fall är de huvudsakliga orsakerna till högt kolesterol ett obehagligt slut på klimakteriet (som i praktiken bidrar till en betydande ökning av dåligt LDL-kolesterol och som ett resultat av snabb viktökning). Nästa kommer: känslomässig stress (oro för vuxna barn, om den kommande pensioneringen och mycket mer om det), en inte så mobil livsstil (till exempel jämfört med vad det var i unga år), samt en obalanserad kost (vi äter mer det - SMAKT, och inte så användbart).

Stillasittande livsstil - fysisk inaktivitet

Som regel har kvinnor ”SITTING JOB”, plus allt, moderna människor föredrar också ”sittande” fritid (framför en dator: sociala nätverk, spel, etc.). Därför är problemen i "stillastående" blod (och de mest skadliga är lipoproteiner med låg densitet). I detta fall kommer ökat kolesterol hos kvinnor att hjälpa till att begränsa: en måttlig / sparsam diet (obligatorisk, godkänd / rekommenderad av en läkare) och regelbunden träning. Det perfekta alternativet är att registrera dig för en pool eller en morgondag. Det beror på kroppens individuella egenskaper..

Graviditet

Förhöjd kolesterol i gravida kvinnor kan förekomma i andra eller tredje trimestern. Under denna viktiga livstid kan nivån stiga med minst 15%. Men oroa dig inte för mycket! I det här fallet "överflödas" måttlig hyperkolesterolemi inte till allvarliga sjukdomar eller utvecklingen av patologiska förändringar i det kardiovaskulära systemet. En hög lipidnivå beror på intensiv produktion av bra kolesterol i levern för barnets behov.

Menstruationscykel

Enligt vissa funktioner i syntesen av fettalkoholer, under ökat inflytande av östrogener (kvinnliga könshormoner), kan kolesterolnivån "hoppa" med så mycket som 10% under den första halvan av cykeln. Men detta betraktas som en fysiologisk norm - det finns ingen anledning till oro. Därefter kommer nedgången. Enligt experter kan förhöjda nivåer av lipoproteiner observeras under den andra halvan av cykeln, men redan mycket mindre (5 - 8%).

Andra orsaker till högt kolesterol

Brist på ordentlig vila / psykologiska problem, byte av årstider / årstider, samt långvarig användning av mediciner (som kan öka kolesterolet i blodet). Speciellt skadliga är de "pillerna" som kvinnor "föreskriver" för sig själva (enligt tidskrifts- eller tidningsartiklar).

Själva behandlingen är livshotande! Skydda dig från dumma saker.

Högt kolesterol - vad man ska göra, hur man ska behandla?

Denna fråga kommer bäst att besvaras av dig - en kvalificerad läkare, som regel, efter godkända tester och en grundlig undersökning / förhör / studie av samtidiga sjukdomar. Vanligtvis är den första personen som informerar patienten om problemet med högt kolesterol i blodet en lokal terapeut. Beroende på omständigheterna kan han vidare hänvisa dig till andra specialister (deras detaljerade lista kan hittas HÄR). Till exempel till en endokrinolog eller gastroenterolog, men oftare - direkt till en kardiolog.

Läkarkonsultation

Läkemedelsbehandling är oftast tillämplig i svåra fall. För att veta exakt hur man ska behandla högt kolesterolvärde hos en kvinna eller en man, är det nödvändigt att ta reda på orsaken (för att identifiera roten till problemet, plocka inte oändligt "bär"). Till att börja med (även med en "något" försummad form) kommer läkaren att råda dig:

Och med högt kolesterolvärde för kvinnor äldre än 50-60 år kan tabell nr 10 utses. På vår webbplats kan du bekanta dig med de viktigaste nyanserna i kolesteroldieten (vad ska ingå i den?). På andra sidor kan du ta reda på: vilka livsmedel som sänker kolesterolet, och vilka (vice versa) dramatiskt ökar det (och förstör hälsan i allmänhet).

Individuellt efter ålder och fysiologiska egenskaper hos kroppen. För unga kvinnor är den bästa lösningen morgondogging, för den äldre generationen - en pool, för äldre - obligatoriska promenader i frisk luft (varje dag, minst en timme, minst fem kilometer, helst i parken).

Tyvärr röker många moderna kvinnor och älskar goda viner..

Som nämnts ovan, endast under svåra / allvarliga omständigheter. Vanligtvis är dessa STATINS (en speciell grupp läkemedel som blockerar arbetet hos ett speciellt enzym som ansvarar för produktion av kolesterol i levern). Eller hämmare - hämmar absorptionen av lipider i tarmen.

Strikt efterlevnad av nya livsregler

  • Skapa en ny meny.

För att förstå vad exakt bör ingå i det och vad som måste uteslutas kan du ta reda på länkarna:

Vissa "livsgledar" (stekt mat) måste överges för evigt för att förlänga sina levnadsår. Och detta är ganska allvarligt! Från andra produkter - vägra tillfälligt tills en hög nivå av kolesterol i blodet sjunker till det normala.

Inkludera fysiska övningar, promenader i frisk luft, anmäla dig till en fitnessklubb, pool, få en trädgård / stuga. Allt beror på ålder. Moderna forskare har funnit att även bra musik (mestadels klassisk) också kan sänka kolesterolet.

Du måste starta detta företag "inte från måndag" eller "imorgon", men just nu!

Regelbunden undersökning

För att kontrollera högt / lågt kolesterol är det nödvändigt åtminstone vart 5-6 år att göra ett speciellt biokemiskt blodprov - LIPIDOGRAM. Denna händelse är särskilt viktig för personer som lider av högt blodtryck, diabetes mellitus och hjärt-kärlsjukdomar. Och också nödvändigt för kvinnor som är överviktiga (kontrollera din BMI), rökare och som leder en "stillasittande" livsstil (trots allt är kvinnors arbete mestadels "stillasittande"). Vid den minsta avvikelse från normen bör du omedelbart konsultera en läkare!

Hur man sänker kolesterol i blodet

Många är rädda för att höja kolesterolet och undrar ofta hur man ska sänka kolesterolet. Först och främst bör det noteras att kolesterol spelar en viktig roll i människokroppen. Med hjälp av kolesterol produceras D-vitamin, deltar i matsmältningen, i produktionen av könshormoner östrogen och progesteron.

Huvuddelen, cirka 80% produceras i levern, tunntarmen, binjurarna och äggstockarna hos kvinnor och endast 20% kommer med mat. Det är vanligt att dela upp kolesterol i gott och dåligt, men denna definition är inte helt korrekt.

I vår kropp finns det inte i sin rena form. Det är en del av lipoproteinkomplexet tillsammans med proteiner och fetter..

Det är härifrån som två typer av kolesterol kommer från:

  • HDL är lipoproteiner med hög densitet
  • LDL - lågdensitet lipoprotein HDL ("bra kolesterol") - ta bort överskott av kolesterol från cellerna och överföra det till levern.

LDL ("dåligt kolesterol") transporterar kolesterol från levern till vävnaden. Det är en kränkning av bildningen och förhållandet mellan dessa två typer av lipoproteiner som leder till bildandet av åderförkalkning.

För att sänka kolesterol i blodet måste du skapa rätt balans mellan lipoproteinkomplex mellan dåligt och bra kolesterol, vilket sänker lågdensitet lipoproteiner (LDL). Brist på HDL och en ökning av LDL (dåligt kolesterol) leder till sjukdom och överskott av kolesterol.

Lär dig hur du snabbt kan sänka ditt kolesterol hemma utan läkemedel och statiner..

Symtom på högt kolesterol

Överskridande av kolesterolnivån (kolesterol) i blodet leder inte nödvändigtvis till uppenbara symtom, i de tidiga stadierna är i allmänhet asymptomatiska. Genom att läcka en stealthily hög kolesterolnivå, utför den dess destruktiva effekt (dysmetaboliska störningar) på människokroppen och.

Som regel, genom att klara nästa undersökning och medicinsk undersökning, är patienten förvånad över att lära sig om den höga kolesterolnivån i blodet i analyserna.

Vanliga symtom på högt kolesterol kan uttryckas i nedsatt prestanda, förlust av styrka, trötthet, fetma.

Manifestationen av högt kolesterol upptäcks redan av tecken på andra sjukdomar, som komplikationer av metaboliska störningar och lipidmetabolism.

Oftast är det sjukdomar som koronar hjärtsjukdom, åderförkalkning, stroke, hjärtattack.

Högt kolesterol leder till:

  • Minskad kärlväggselasticitet
  • Minskad arteriell lumen
  • Nedsatt blodflöde
  • Ytterligare belastning på hjärtat för att "pumpa" blod

Läkemedel för att sänka kolesterol i blodet

Statiner för att sänka kolesterolet

Statiner är en grupp läkemedel som är avsedda att sänka kolesterol i blodet. Används för behandling och förebyggande av åderförkalkning.

Numera finns det flera statiner från olika generationer. Statiner är de mest populära pillerna i alla läkemedelsgrupper för att sänka kolesterol. Deras verkan är baserad på produktionen av ett speciellt enzym, HMG-CoA-reduktas. Enzymet är involverat i syntesen av kolesterol i levern.

Statin av den sista, fjärde generationen.

Rosuvastatin - Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) Popularitetsgradering *: 4.9

Utformad för personer med hög risk att utveckla en stroke och hjärtattack. Personer som lider av diabetes mellitus, kranskärlssjukdom, med arteriell hypertoni.

För att sänka kolesterol måste patienten följa en diet, se över sin diet och först efter det börja ta läkemedlet.

Mottagning av Rosuvastatin beror på nivån av lipider i blodet och är i en standarddos från 5 till 10 mg per dag.

Atorvastatin - Liprimar (Tulip, Torvacard, Atoris) Popularitetsgradering *: 4,8

Atorvastatin tillhör den tredje föregående generationen statiner, huvudsubstansen är atorvastatin.

Skillnaden mellan fjärde och tredje generationens läkemedel är att de förutom att sänka nivån av dåligt LDL-kolesterol ökar koncentrationen av bra HDL-kolesterol. Atorvastatin är emellertid ett mycket effektivt läkemedel och har en original formel..

Fluvastatin - Leskol Forte Betyg av popularitet *: 4.8

Fluvastatin Lescol Forte är också ett mycket populärt läkemedel för att sänka kolesterol. Det föreskrivs för högt kolesterol med ärftlig hyperkolesterolemi, förebyggande av hjärtinfarkt, koronar hjärtsjukdom. Det kan förskrivas som monoterapi, när det inte längre är nödvändigt att ta andra läkemedel.

Niacin (Niacin)

Nikotinsyra (niacin) finns i maten vi äter och tillhör B-vitaminerna. Med en ökning av lågdensitet lipoproteiner kan läkaren tillskriva högdos niacin.

Niacin minskar intaget av fetter från den subkutana vävnaden i blodet och sänker därmed LDL-nivåer och ökar HDL-nivåerna.

Det föreskrivs också för åderförkalkning, har en uttalad vasodilaterande effekt och blockerar syntesen av kolesterol i levern, minskar blodglukos, vilket är effektivt för diabetiker, "löser" kolesterolplack.

Sekvestranter av gallsyror, medel för att undertrycka absorptionen av kolesterol i tarmen

Läkemedlet verkar i tarmen genom att binda gallsyror och ta bort dem från kroppen. Galgesyror är involverade i utbytet av kolesterol och fetter, och således reduceras lipidnivåerna..

De har nackdelen att sekvestranter av gallsyror orsakar störningar i patientens mag-tarmkanal och kan orsaka förstoppning.

fibrater

Dessa är derivat av fibrinsyra, en grupp läkemedel som sänker triglycerider (lipider) i blodet och ökar nivån av högdensitetslipoproteiner.

Detta är en annan grupp läkemedel som sänker triglycerider i blodet, samt ökar nivån av högdensitet lipoprotein HDL.

Biverkningar inkluderar illamående, buksmärta, arytmier, nedsatt leverfunktion, minskad sexlyst.

Kolesterolsenkande livsmedel

Det är inte nödvändigt att dricka piller för att sänka kolesterol i blodet, vissa livsmedel sänker dåligt kolesterol effektivt och snabbt..

Diet hjälper till att rengöra kärlen från plack och normalisera ämnesomsättningen, minska övervikt.

Olivolja

En utmärkt källa för enomättade fettsyror (Omega-7 (ω-7) enomättade fettsyror) samt oljesyra.

Bra sänker dåligt kolesterol och ökar bra.

Det räcker med att använda upp till 3 msk. matskedar per dag, oljan är mycket kalorihaltig och du kan inte äta mycket, särskilt för överviktiga människor.

Morot

Minskar kolesterolet med 15% när man bara äter två morötter per dag. Dessutom rengör den tandemaljen från matrester, maskerar tandköttet, undertrycker mikrober som orsakar tandröta.

Morötter innehåller vitaminer i grupp B, PP, C, E, K, den innehåller karoten - ett ämne som förvandlas till vitamin A i människokroppen.

tomater

Det har ett rött pigment som kallas lykopen. Lycopen hanterar uttag av lipider och normaliseringen av ämnesomsättningen.

För att normalisera kolesterol, drick bara 2 koppar tomatjuice per dag (25 mg lykopen per dag). Tomater fungerar bra på hjärtmuskeln, innehåller kalium för hjärtfunktion.

Läkare rekommenderar att du använder tomater för hjärt- och kärlsjukdomar.

Tomater lågkalori-grönsak på endast 22 kcal / 100 g, undertrycker aptiten, vilket är mycket användbart för näring för överviktiga människor. Näringsläkare rekommenderas starkt att inkludera det i menyn..

Vitlök

Vitlök innehåller ett gynnsamt ämne såsom alliin, som har en uttalad antikolesteroleffekt.

Detta ämne gör vitlök med en speciell ljus specifik lukt..

I sig själv har detta ämne inga användbara egenskaper, men när du tuggar vitlök trycker du på ostkakan, alliin förvandlas till allicinrensande blodkärl och tar bort kolesterolplack.

Vitlök hjälper till att bygga muskler, människor gillar att använda den i sport.

Dessutom förbättrar vitlök blodcirkulationen i hjärnan, läker nervsystemet, ökar kroppens allmänna ton, utvidgar blodkärlen och normaliserar blodtrycket (blodtryck).

Nötter

Totalt kolesterol reduceras med 5% när man äter 50 gram eventuella nötter per dag..

Detta fastställdes av amerikanska forskare under experimenten. Dåligt kolesterol minskas med 7,5% hos de personer som studeras när de äter nötter.

Jag blev särskilt förvånad över det faktum att nötter handlade mest hos människor med högt kolesterolvärde och minskade halten dåligt kolesterol i blodet.

Särskilt nötter fungerar bättre på personer med normal eller låg kroppsvikt.

Nötter innehåller grupper B, vitamin A, E, spårelement kalium, kalcium, fosfor och järn. Användbart för äldre som minskar risken för senilitet,

ärtor

Nivåer av dåligt kolesterol sjunker med så mycket som 20% när man äter 1,5 koppar kokta ärtor per dag under 3 veckor.

Det viktigaste är att ärtor är mycket rika på B-vitaminer, särskilt vitamin B 12 som inte är syntetiserade i kroppen och måste ges till oss med mat.

Ärtor ger oss ett starkt nervsystem, sund sömn, vackert hår.

Om du vill hålla dig ung och frisk, var uppmärksam på ärter. Ärtor innehåller antioxidanter - ämnen som bromsar åldrandet och skyddar kroppen mot de skadliga effekterna av miljön..

Fet fisk

Fisk innehåller fiskolja, omega-3-syror som sänker kolesterolavlagringar, plack. Fisk är rik på proteiner, som är lättare att smälta och är mycket användbara för människor som är försvagade och sjuka med anemi (anemi).

Det är bra att äta fisk med överviktiga människor, det hjälper till att gå ner i vikt och känna sig tillfredsställande. Fisken har taurinsyra, förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar och nervositet.

De flesta taurinsyror som finns i havsfisk.

Fisken är rik på fosfor, användbar för hjärnfunktion, fluor, förhindrar tandröta, kalium, selen, för att stärka immuniteten och reglera blodtrycket.

Listan över den fetaste fisken, där fettinnehållet är 8-20%:

  • hälleflundra,
  • tandnotingar;
  • störsorter;
  • nonothenia, saury, stellate stellate;
  • makrill, sik och ål;
  • nelma, omul;
  • Iwashi, Caspian brisling;
  • Chinook lax
  • silverkarp, sabrefisk och beluga;
  • fet sill, sopor.

Grönt te

Grönt te är rikt på flavonoider som det finns en naturlig antioxidant, det är användbart att dricka det oftare för att minska LDL.

Grönt te kondenserar blod, förhindrar stroke och blodproppar och för tidig död.

Drick 3-4 koppar grönt te dagligen för att minska dåligt kolesterol..

Cikoria

Cikoria är mycket användbart för högt kolesterol, det innehåller en stor mängd vitaminer, spårämnen, aminosyror och organiska syror. Ansåg vara en kaffesubstitut.

Det tar bort överflödigt fett (triglycerider), rensar blodet, hjälper till att bekämpa övervikt och normalisera ämnesomsättningen. Hjälper till att öka bra kolesterol, HDL-nivåer av lipoprotein med hög densitet.

Plack löser och minskar i storlek..

Förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att absorbera ben bättre magnesium och kalcium.

Normaliserar blodsockret med en speciell substans inulin och fibrer.

Högt kolesterol: hur man behandlar folkrättsmedel

Bevisade folkliga åtgärder för att sänka kolesterol i blodet har visat sig vara effektiva och användbara för patienter med hjärt-kärlsystem med högt blodtryck.

Men i alla fall, innan du behandlar med örter, måste du konsultera din läkare.

Linfrö

För att förbereda detta enkla recept måste du ta en tesked linfrön och hälla ett halvt glas kokande vatten på golvet.

Sila det hela i en halvtimme och sil genom en sikt, pressa återstoden.

Ta 3 gånger om dagen i en halvtimme innan måltiderna, en kvart kopp.

Drick linfrön endast färskt, kok inte för mycket, eftersom buljongen förlorar sina gynnsamma egenskaper.

Du kan lägga linfrön till sallader, spannmål, men inte mycket, om en nypa inte mer.

Rosehip Infusion

Rosehip infusion är mycket användbart, även om du kan dricka en avkok. Matlagning av deras torkade frukter.

För att förbereda infusionen måste du ta 5 msk. l hackad frukt per 1 liter vatten. Du kan insistera i en termos för natten. Sila bären.

Drick ett halvt glas två gånger om dagen. Du kan inte lagra mer än två dagar

Infusion av vitlök, pepparrot och blad av körsbär och vinbär

För att förbereda infusionen måste du ta:

  • Vitlök 1 kg
  • Pepparrot 80 g
  • Körsbärsblad 50 g
  • Vinbärsblad - 50 g
  • Dillblomställning
  • Lite salt

Komponenterna placeras i en glasbehållare och fylls med kokande vatten.

Det hålls i en vecka och konsumeras 1 msk före måltid. sked

Avkok av bönor

Ett avkok av bönor hjälper till att återställa blodkärlets elasticitet. För att göra detta, ta ett halvt glas bönor i ett glas vatten.

Blöts och lämnade över natten och sköljdes på morgonen med färskt vatten, kokt med en nypa soda.

Ta buljongen 2 gånger om dagen i 2 msk. l inom 10 dagar

Linden blommar

Tillsammans med äpplen och koleretiska örter är lind mycket användbar i kampen mot dåligt blodkolesterol..

Buljongen framställs enligt följande:

1 msk. sked med torr lindblomning häll 1 kopp vatten och koka i ett vattenbad i 10-15 minuter.

Ta efter kylning och filtrering av buljongen 3 gånger om dagen i ett halvt glas.

Behandlingen varar i 2 veckor, efter två månader kan du upprepa behandlingen.

Maskrosrot

Ta en tesked pulveriserad maskros rotpulver innan du dricker det med varmt vatten.

En behandlingskurs med maskrosrot varar i sex månader.

Selleri stjälk

Gör en sallad av selleri blad och sesamfrön. Att konsumera denna sallad reducerar kontinuerligt blodtrycket och kolesterolet i blodet..

Selleri rekommenderas inte för personer med lågt blodtryck. Rådfråga din läkare före användning..

Lakritsrot

Behöver du ta 2 msk. l pulveriserad lakritsrotpulver och häll 500 ml kokande vatten.

Lakritsrotbuljong med högt kolesterol, insistera 10 minuter. Filtrera och kyla till rumstemperatur..

Drick ett avkok i ett halvt glas 4 gånger om dagen, efter att ha ätit. Behandlingsförloppet varar i 21 dagar. Nästa behandlingsförlopp kan göras tidigast en månad.

Rengöringskärl från folkliga kolesterolläkemedel

Rengöring av kärlen med vitlök och citron

Vitlök rengör perfekt kärl från sklerotiska plack, löser upp salter och rensar tarmarna från patogen mikroflora, ökar immuniteten mot virus.

Vitlök inkluderar ämnet adenosin som normaliserar blodplättantalet i blodet, minskar blodets densitet, später blodet.

Använd inte vitlök omedelbart, vänta 10 minuter efter hackning för att öka effekten av vitlökenszymer och produktens hälsofördelar.

Enkel användning av vitlök varje dag för 3-4 kryddnejlika i tre månader hjälper till att minska kolesterolplack med 19-20%.

Vitlök är den mest populära vaskulära rengöringsmedlet.

Honung med vitlök och citron förbättrar varandras verkan och rengör kärl som påverkas av åderförkalkning och ökar deras elasticitet och flexibilitet..

För att rengöra kärlen, ta:

  • Citron med skal - 4 stycken
  • 4 skalade vitlökhuvuden

För allt genom en köttkvarn och lägg i en tre liters glasskål, en burk och häll varmt kokt vatten.

Rör om blandningen då och då. Under 3 dagar, insistera på rumstemperatur. Sil av tinkturen och förvara i kylen.

Ta en vitlök-citronblandning av 100 g tre gånger om dagen. Behandlingsförloppet är fyra infusionsburkar. Det tar cirka fyrtio dagars behandling.

En sådan behandling sker en gång per år. Som ett resultat normaliseras blodtrycket, huvudvärken försvinner. Allt detta hjälper till att sänka kolesterol i blodet. Detta kan lätt kontrolleras genom att ta ett kolesterolblodtest..

Ett enkelt sätt att rengöra kärl med valnötter

En annan mycket populär metod för rengöring av kärl från kolesterolplack är att äta nötter.

Den mycket gröna delen, mutterens skal när den mognar, är användbar. Men för behandling kan du använda mutterens kärna.

Behöver ta muttrar - 1,5 kg

Slipa i en köttkvarn, lägg i en behållare och lägg på en sval plats.

Ät 1 msk nötter. sked 2 gånger om dagen, morgon och kväll, en halvtimme före måltider. Tvätta det krossade mutterpulvret med 100 ml vatten.

Honungmuttermassa för rengöring av fartyg

Rengör hjärnkärl från kolesterolplack Sammansättning:

  • Hackade nötter
  • Honung 1 msk. sked (helst lindhonung)
  • Kanelpulver på spetsen av en tesked
  • Ingefära rotpulver också på spetsen av en tesked

Allt blandas och ät 1 msk. matskedar 3 gånger om dagen, en halvtimme före en måltid.

Förvara blandningen i kylen, konsumera efter en dag i kylen.

Behandlingsförloppet är ungefär en månad, två.

Sådana kurser bör tas en gång, två gånger om året.

Efter behandlingsförloppet kommer din huvudvärk att försvinna, ditt blodtryck normaliseras, dina ben kommer att sluta skada, orsakade av åderbråck och tromboflebitt

Slutsats

I slutändan är det viktigt att förstå en mycket enkel sak..

Livslängden ökar, risken för stroke och hjärtinfarkt enligt nyligen genomförda studier minskar hos personer som tar dyra eller billiga piller för kolesterol, vilket sänker blodnivån.

Men någon medicin kommer inte att bota om en person inte börjar följa en diet, leda en hälsosam livsstil, sluta röka, missbruka alkohol, feta och rökt mat, snabbmat.

Rörlig livsstil, motion ger helande, inga piller.

Piller, folkmedelsrättsmedel mot kolesterol ersätter inte att upprätthålla en hälsosam livsstil och kan bara ge en kortvarig instabil effekt.

Använd inte pengar på dyra läkemedel, tro inte reklamen som lovar ett fullständigt botemedel mot sjukdomen.

Endast om du har genomfört en fullständig behandlingskurs på ett folkligt sätt i minst en månad, och detta inte ledde till en minskning av kolesterol i blodet, enligt analyserna, kan du börja använda kolesterolläkemedel.

När dieten hjälper, fortsätt behandlingen tills kolesterolet minskas, trötthet, huvudvärk minskas, humöret och livstonen förbättras..

Om du inte har nått den önskade nivån av kolesterol, bör diet och folkläkemedel rådfråga en läkare.

Allt om kolesterol: blodnorm, tips och tricks för att sänka.

Det finns en utbredd missuppfattning att kolesterol är skadligt för kroppen, och dess innehåll i blodet är en av de viktigaste indikatorerna på människors hälsa. Många som försöker upprätthålla sin hälsa följer strikta dieter, exklusive alla livsmedel som innehåller kolesterol. Men få människor vet att det är en del av cellmembranen, ger dem styrka och ger metabolism mellan cellen och den intercellulära substansen och reglerar aktiviteten hos enzymer. Således, utan kolesterol, är vår kropps normala funktion omöjlig..

Trots vikten av kolesterol kan överdriven konsumtion av feta livsmedel av animaliskt ursprung leda till dess ökade innehåll i kroppen, vilket negativt påverkar hälsotillståndet och kan orsaka allvarlig sjukdom.

Kolesterolkontroll hjälper till att upprätthålla din hälsa under många år, öka kroppens naturliga motstånd, öka livslängden och förbättra dess kvalitet. I den här artikeln kommer vi att skingra de vanligaste myterna om kolesterolens roll i kroppen och dess metabolism. Vi kommer också att titta på de mest effektiva sätten att kontrollera kolesterol..

Kolesterol - varför behövs det?

Kolesterol (från den grekiska chole - gall och stereo - hårt, hårt) - upptäcktes först i gallsten härifrån och fick sitt namn. Det är en naturlig vattenolöslig lipofil alkohol. Cirka 80% av kolesterolet syntetiseras i kroppen (lever, tarmar, njurar, binjurar, könkörtlar), de återstående 20% bör komma från maten vi konsumerar.

Vid cirkulation i blodomloppet används kolesterol, om det är nödvändigt, som byggnadsmaterial samt för syntes av mer komplexa föreningar. Eftersom den är olöslig i vatten (och följaktligen i blod) är dess transport endast möjlig i form av komplexa vattenlösliga föreningar, som är uppdelade i två typer:

Lipoproteins med låg densitet (LDL)

Lipoproteins med hög täthet (HDL)

Båda dessa ämnen måste ha ett strikt definierat förhållande, deras totala volym bör inte heller överskrida normen. Detta kan leda till allvarliga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet..

Funktioner av kolesterol i kroppen:

- säkerställa styrkan hos cellväggarna, reglera deras permeabilitet för olika molekyler;

- syntes av D-vitamin;

- Adrenal syntes av steroid (kortison, hydrokortison), manliga (androgener) och kvinnliga (östrogen, progesteron) könshormoner;

- i form av gallsyror, det deltar i bildandet av galla och absorption av fetter under matsmältningen;

- deltar i bildandet av nya synapser i hjärnan och förbättrar därmed mentala förmågor och minne.

I själva verket är det inte kolesterolet självt som orsakar skada, utan dess svängningar utöver normala gränser. Hälsoproblem kan orsaka både överskott och brist på det i kroppen.

Den negativa effekten av kolesterol

Enligt statistik hade personer som dog av hjärt-kärlsjukdomar låga nivåer av lipoproteiner med hög densitet, men höga nivåer av lipoproteiner med låg densitet.

Lipoproteiner med ett felaktigt förhållande eller långvarigt högt innehåll i blodet kan sätta sig på väggarna i blodkärlen och orsaka åderförkalkning.

Denna farliga sjukdom uppstår när plack bildas på endotelet i blodkärlen, som så småningom ökar och ackumulerar kalcium mer och mer. Som ett resultat minskar kärlets lumen, de förlorar elasticiteten (stenos), detta leder till en minskning av tillförseln av syre och näringsämnen till hjärtat och vävnaderna och utvecklingen av angina pectoris (upphörandet av arteriellt blodflöde till vissa delar av hjärtat på grund av hinder i kranskärlen åtföljs av smärta och obehag i bröstet). Ofta, just på grund av en överträdelse av blodtillförseln, inträffar en hjärtattack eller hjärtinfarkt. Bildningen av kolesterolplack leder till skador på innerväggen i kärlen, en blodpropp kan bildas, vilket därefter kan täppa artären eller avta och orsaka emboli. Dessutom kan ett kärl som har tappat sin elasticitet brista med en ökning av trycket i blodomloppet.

Lipoproteins roll

HDL betraktas som ett "bra" lipoprotein på grund av dess förmåga att lösa kolesterolplack och ta bort det från väggarna i artärerna, ju högre procentandel i förhållande till LDL ("dåligt" lipoprotein), desto bättre. LDL transporterar kolesterol från organen som syntetiserar det i artärerna, och med ett ökat innehåll av denna förening kombineras dessa stora olösliga molekyler i form av oljiga plack, fäster vid kärlen och täpper dem. Efter att ha genomgått oxidativa processer förlorar kolesterol sin stabilitet och kan lätt tränga igenom artärernas väggar.

Specifika antikroppar börjar produceras i stora mängder på den resulterande oxiderade LDL, vilket leder till allvarlig skada på artärernas väggar. Dessutom hjälper kolesterol att sänka kväveoxidnivåerna, vilket ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar..

Kväveoxid spelar en viktig roll i kroppen:

- utvidgar blodkärlen, sänker blodtrycket, förhindrar bildandet av blodproppar i blodomloppet;

- spelar en viktig roll i kampen mot bakterier och virus som kommer in i kroppen, förstör cancerceller;

- ökar uthålligheten i musklerna;

- deltar i informationsutbytet mellan olika celler, är en neurotransmitter i synapser.

Att minska nivån av kväveoxid i kroppen kommer att skaka arbetet i alla kroppssystem.

HDL avlägsnar inte bara kolesterol från blodet tillbaka till levern, utan förhindrar också oxidation av LDL.

Tecken på en ökning av kolesterol i kroppen

En ökning av kolesterolet är förknippat med en kränkning av lipidmetabolism. Detta kan vara ett symptom på inte bara åderförkalkning, utan också andra allvarliga sjukdomar:

- njurar (kronisk njursvikt, glomerulonefrit);

- bukspottkörteln (kronisk pankreatit);

- diabetes mellitus (en allvarlig sjukdom förknippad med nedsatt insulinsyntes av betaceller på Langerhans öar i bukspottkörteln);

- hypotyreos (minskad syntes av hormoner av sköldkörteln);

Symtom på åderförkalkning beror på en minskning av kärlets lumen som en följd av en lång och ihållande förhöjd kolesterolnivå och en försämring av blodcirkulationen i olika delar av blodomloppet.

De viktigaste symtomen är:

- angina pectoris (plötsligt obehag eller smärta i bröstet som orsakas av fysisk ansträngning eller känslomässig stress);

- arytmi (störning i hjärtrytmen);

- cyanos och svullnad i perifera delar av kroppen (fingrar, tår);

- Periodiska benkramper (intermittent claudication);

- nedsatt minne, slarv;

- minskning av intellektuella förmågor;

- gul-rosa lipidavlagring i huden (xanthomas), oftast observerad på ögonlocken och i vristleden.

Effekten av HDL och LDL på vår hälsa

Trots att åsikten att den allmänna nivån av HDL och LDL-lipoproteiner påverkar hälsan och deras ökning medför fruktansvärda konsekvenser för hela kroppen. Detta uttalande är dock inte helt sant. Ja, ovanstående sjukdomar kommer att åtföljas av ett ökat innehåll av lipoproteiner i allmänhet, men det är mycket viktigare vad är förhållandet mellan "bra" HDL och "dålig" LDL i blodet. Det är en kränkning av denna andel som leder till hälsoproblem. Vid bestämning av halten lipoproteiner i blodet beaktas 4 indikatorer: den totala mängden kolesterol, nivån av HDL, LDL och triglycerider.

normer

Totalt kolesterol i blodet - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Med hotet om åderförkalkning stiger det totala kolesterolet till 7,8 mmol / l;

LDL hos män - 2,25 - 4,82 mmol / L;

LDL hos kvinnor - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL hos män - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL hos kvinnor - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglycerider hos män - 0,52 - 3,7 mmol / L;

Triglycerider hos kvinnor - 0,41 - 2,96 mmol / L.

Det mest indikativa är förhållandet HDL till LDL mot bakgrund av totalt kolesterol. I en frisk kropp är HDL mycket högre än LDL..

De mest effektiva behandlingarna för högt kolesterol

Det finns många läkemedel som sänker kolesterolet i de fall då denna indikator utgör ett allvarligt hälsorisk, eller redan i början av utvecklingen av åderförkalkning. Det är nödvändigt att hylla en hälsosam livsstil, varav en viktig del är rätt näring. I sådana fall hjälper diet och måttlig fysisk aktivitet inte bara att återföra alla blodräkningar till det normala, utan också läka och föryngra kroppen helt.

För en snabbare terapeutisk effekt används farmakologiska preparat:

- Statiner är de mest populära läkemedlen, principen för deras verkan är att hämma syntesen av kolesterol i levern genom att blockera motsvarande enzymer. Vanligtvis tas de en gång om dagen före sänggåendet (vid denna tidpunkt börjar den aktiva produktionen av kolesterol i kroppen). Den terapeutiska effekten uppträder efter 1-2 veckors systematisk administrering, vid långvarig användning är de inte beroendeframkallande. Av biverkningarna kan illamående, smärta i buken och muskler observeras, i sällsynta fall kan det finnas individuell känslighet. Statinläkemedel kan sänka kolesterolet med 60%, men om de tas under lång tid bör de testas regelbundet för AST och ALT. De vanligaste statinerna: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibrater stimulerar produktionen av HDL, rekommenderas för triglycerider på 4,5 mmol / L. Det rekommenderas starkt att inte användas med statiner. Biverkningar manifesteras i form av gastrointestinala störningar, flatulens, illamående, kräkningar och buksmärta. Representanter för denna grupp läkemedel: clofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.

- Sekvestranter av gallsyror. Denna grupp läkemedel absorberas inte i blodomloppet utan verkar lokalt - den binder till gallsyra, som syntetiseras från kolesterol, och tar bort dem från kroppen naturligt. Levern börjar intensifiera produktionen av gallsyror, med mer kolesterol från blodet, en synlig positiv effekt inträffar en månad efter medicineringens början, och statiner kan tas samtidigt för att öka effekten. Långtidsanvändning av läkemedel kan leda till nedsatt absorption av fetter och vitaminer, ökad blödning är möjlig. Biverkningar: flatulens, förstoppning. Sådana läkemedel inkluderar: colestipol, kolestyramin.

- Kolesterolabsorptionshämmare hämmar absorptionen av lipider från tarmen. Läkemedel i denna grupp kan förskrivas till personer som har kontraindikationer för att ta statiner, eftersom de inte absorberas i blodet. I Ryssland registreras endast ett läkemedel i gruppen av kolesterolabsorptionshämmare - ezetrol.

Ovanstående åtgärder tillämpas i försummade fall när det är nödvändigt att snabbt sänka kolesterolet och en förändring av livsstilen inte snabbt kan ge önskad effekt. Men även när du tar farmakologiska medel, glöm inte förebyggande och ofarliga naturliga kosttillskott som med långvarigt regelbundet intag hjälper dig att förebygga sjukdomar i hjärt-kärlsystemet i framtiden.

Folkläkemedel för att sänka kolesterol i blodet

- Niacin (nikotinsyra, vitamin PP, vitamin B3) Handlingsmekanismen har inte studerats fullt ut, men experiment visar att efter några dagar av att ha tagit förhöjda doser av vitamin A, minskar nivån av LDL och triglycerider i blodet markant, men mängden HDL ökar till 30%. Tyvärr minskar det inte risken för att utveckla hjärt- och kärlkomplikationer och attacker. För maximal effektivitet kan du kombinera niacin med andra behandlingsmetoder.

- Omega-3 och omega-6 omättade fettsyror. Innehåller i fiskolja och skaldjur, samt i kallpressade vegetabiliska oljor (orraffinerade). De har en positiv effekt på nervsystemet, förhindrar raket under aktiv tillväxt, hjälper till att sänka kolesterol och blodtryck, förbättra blodcirkulationen, stärka blodkärlen och ge dem elasticitet, förhindra deras trombos och delta i syntesen av hormonliknande ämnen - prostaglandiner. Det regelbundna intaget av källor till essentiella fettsyror kommer på ett mirakulöst sätt att påverka hela kroppens arbete, särskilt kommer det att hjälpa till att förhindra utvecklingen av åderförkalkning.

- Vitamin E. Extremt stark antioxidant, förhindrar nedbrytning av LDL och bildandet av feta plack. För att en positiv effekt börjar måste du ständigt använda vitamin i lämpliga doser.

- Grönt te innehåller polyfenoler - ämnen som påverkar lipidmetabolismen, de minskar nivån av "dåligt" kolesterol och ökar innehållet i "bra". Dessutom innehåller te antioxidanter.

- Vitlök. Färsk vitlök rekommenderas att använda för att sänka kolesterolet, för att förhindra bildandet av blodproppar i blodkärlen (utspädd blod). De aktiva komponenterna som utgör vitlök är svavelhaltiga föreningar, i synnerhet alliin.

- Sojaprotein. I aktion liknar de östrogener - de minskar sannolikheten för åderförkalkning. Genistein hämmar LDL-oxidation på grund av dess antioxidantegenskaper. Dessutom stimulerar soja produktionen av gallan och bidrar därmed till att kolesterol tas bort från kroppen..

- Vitaminer B6 (pyridoxin), Bnio (folsyra), B12 (Cyanokobalamin). En tillräcklig mängd av dessa vitaminer i kosten bidrar till att hjärtmuskeln fungerar korrekt, minskar risken för att åderförkalkning och hjärtsjukdom utvecklas avsevärt..

Vilka faktorer bidrar till att öka kolesterolet och utveckla åderförkalkning?

Oftast lider människor som har försummat sin hälsa under lång tid av åderförkalkning. Ju tidigare du ändrar din livsstil, desto mindre troligt är det att du utvecklar allvarliga sjukdomar. Här är fyra huvudfaktorer som ökar kolesterolet i blodet:

- Passiv livsstil. Med låg rörlighet, brist på fysisk aktivitet ökar nivån av "dåligt" kolesterol, vilket skapar ett hot mot utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.

- Fetma. Nedsatt lipidmetabolism är nära förknippad med högt kolesterol. Fullfödda människor är benägna att olika sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

- rökning. Det leder till förträngning av artärer, en ökning av blodviskositet, trombos, medför en risk för hjärtsjukdomar.

- Konsumtionen av feta animaliska produkter i stora mängder leder till en ökning av LDL.

- Ärftlighet. En predisposition för att öka kolesterol överförs genetiskt. Därför bör personer vars släktingar lider av denna patologi noggrant övervaka deras hälsa.

Hälsosam livsstil som en metod för att bekämpa kolesterol

När du följer rätt näring och en aktiv livsstil, minskar risken för att utveckla olika sjukdomar. Detta gäller särskilt för personer i riskzonen. Genom att ändra din livsstil justerar du hela kroppens arbete, även om du tenderar till patologier, kan interna försvarsmekanismer enkelt hantera hotet.

Aktiva sporter förbättrar ämnesomsättningen, tränar hjärtmuskeln samtidigt som skelettmuskulaturen, bidrar till en bättre blodtillförsel till alla organ och system (under fysisk ansträngning går blod från depån till den allmänna kanalen, detta bidrar till bättre mättnad av organ med syre och näringsämnen).

Sportövningar leder också till att blodkärlens väggar förstärks, förhindrar utveckling av åderbråck.

Glöm inte vikten av korrekt näring. Missa inte strikta dieter. Kroppen måste ta emot alla de näringsämnen den behöver i ett optimalt förhållande, vitaminer och mineraler, fiber. En tillräcklig mängd grönsaker, frukt, spannmål, magert kött, havs- och havsfisk, vegetabiliska orraffinerade oljor, mjölk och surmjölkprodukter bör finnas i kosten. Om det saknas vitaminer i kosten är det värt att regelbundet ta läkemedel med innehåll för att förebygga vitaminbrister.

Att sluta röka kommer att minska risken för att utveckla inte bara åderförkalkning, utan också ett antal andra sjukdomar, såsom bronkit, magsår och cancer.

Sport är den bästa lösningen mot stress och depression, det frestar nervsystemet. Regelbunden fysisk aktivitet, oavsett om det är jogging i parken eller 3 timmars träning i gymmet, hjälper till att ta bort den ackumulerade negativiteten och irritationen som har samlats under hela dagen, många idrottare upplever eufori under träningen. Det har experimentellt visat sig att aktiva människor är mycket mindre stressade än de som leder en stillasittande livsstil..

Slutsats

Som ni redan ser är kolesterol en extremt viktig förening som utför ett antal viktiga funktioner. Det är nödvändigt för vårt liv, men i kroppen bör mängden inte överskrida normen. Obalans i förhållandet mellan lipoproteiner med hög och låg densitet medför allvarliga konsekvenser.

Den bästa behandlingen är snabb förebyggande. Det mest effektiva sättet att förhindra en ökning av kolesterol i blodet är att ha en hälsosam livsstil..

När du ger upp dåliga vanor och börjar följa ovanstående regler kommer du helt att glömma hälsoproblem.

Publikationer Om Hjärtrytmen

Diabetes och graviditet Kliniska rekommendationer

Jag bekräftar
President i det ryska samhället
barnläkare-gynekologer vid RAMS-akademin
V.N.Serov
år 2013Graviditetsdiabetes mellitus: diagnos, behandling, postpartum övervakning

Matar de allvarligt sjuka

Matning av allvarligt sjuka patienter kräver ett särskilt tillvägagångssätt och kan vara svårt på grund av en minskad aptit och svaga tugga och svälja rörelser, som uppträder på grund av begränsningen av motorisk aktivitet.